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[求助] 34岁男子59分55秒跑完12.9公里算什么水平?

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发表于 2014-6-1 09:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 活在理想的世界 于 2014-6-1 09:45 编辑

34岁男子

身高173cm

2013年11月14日开始跑步

平均月跑量200km左右

体重从开跑时的88kg下降至当前的67kg

目前可以在舒适状态下用时59分55秒跑完12.9km算什么水平


发表于 2014-6-1 10:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 dragon7799 于 2014-6-1 10:11 编辑

不错的水平了,主要是我比你多 2kg,大两岁,也是这个速度

2014-06-01_10-17-54.jpg

点评

这么快的速度心率还这么低,大拇指!  发表于 2014-9-9 14:51
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发表于 2014-6-2 23:12 | 显示全部楼层
还有潜力,我大你8岁,同样时间再加1公里。
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发表于 2014-6-1 10:15 | 显示全部楼层
舒适这词比较牛
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发表于 2014-6-1 10:08 | 显示全部楼层
相当牛了,比你大4岁跑的比你早几个月,体重比你多7.8公斤,1小时也就最多11公里的样子。
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发表于 2014-6-1 10:08 | 显示全部楼层
比我老,比我快。。。
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发表于 2014-6-1 10:12 | 显示全部楼层
那你们的心率呢?

点评

只能说你很 牛 x 啊  发表于 2014-6-5 16:26
没有心率数据,只能说这么跑不感到费劲。  发表于 2014-6-1 10:14
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发表于 2014-6-1 10:23 | 显示全部楼层
在一般人里算不错,在常锻炼业余爱好者里算中等水平。
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发表于 2014-6-1 10:23 | 显示全部楼层
1小时 9KM路过,,,我33了,不过我才跑2个多月
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发表于 2014-6-1 11:01 | 显示全部楼层
因人而异,只要是跑步时没有喘不过气的感觉,可以比较轻松的说话,就可以。
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发表于 2014-6-1 11:30 | 显示全部楼层
舒适这个词牛,比我强
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发表于 2014-6-1 11:30 | 显示全部楼层
不错,LZ加油,自己跑的舒服就行
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发表于 2014-6-1 11:37 | 显示全部楼层
比我年轻12岁,比我快一大截,牛!
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发表于 2014-6-1 11:43 | 显示全部楼层
比楼主小3岁,但是没楼主和沙发那么猛,10公里配速只能在5分10秒左右的,当然,一直在努力争取早日突破5分
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发表于 2014-6-1 11:54 | 显示全部楼层
牛B闪闪……
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发表于 2014-6-1 12:50 来自手机 | 显示全部楼层
过了及格水平
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发表于 2014-6-1 12:54 | 显示全部楼层
不论是对任何人,我觉得跑的舒服是最好的,需要突破极限的另当别论
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发表于 2014-6-1 13:20 | 显示全部楼层
舒服的情况下,能跑这速度说明很厉害,我跟你年纪小点,跑步4个月,没你那水平,估计11km左右
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发表于 2014-6-1 13:22 | 显示全部楼层
都这么快?不怕膝盖受伤?
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发表于 2014-6-1 13:22 | 显示全部楼层
15楼的idoli的水平可能有点高,不过不要被他鼓动,天天这样的速度跑。
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发表于 2014-6-1 14:46 | 显示全部楼层
优秀级的,

成绩很不错
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