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楼主: et_lin

猪猪快跑!

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发表于 2020-3-16 16:27 | 显示全部楼层
这跑量惊人啊
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 楼主| 发表于 2020-3-17 09:32 | 显示全部楼层

一年下来三千出头,不算太多啊。
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 楼主| 发表于 2020-3-23 09:26 | 显示全部楼层
2020/3/16,星期一,11K@5:51,1:04:19, 心率138;
2020/3/18,星期三,12K@6:06,1:13:11, 心率133;
2020/3/20,星期五,20K@5:47,1:55:40, 心率145;
2020/3/21,星期六,22K@5:45,2:06:23, 心率137;
本周跑量, 65K。
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 楼主| 发表于 2020-3-30 10:25 | 显示全部楼层
2020/3/23,星期一,21K@5:46,2:00:58, 心率137;
2020/3/24,星期二,10K@6:21,1:03:27, 心率127;
2020/3/25,星期三,23K@5:28,2:05:34, 心率147;
2020/3/27,星期五,11K@5:55,1:05:04, 心率135;
2020/3/28,星期六,23K@5:40,2:10:13, 心率139;
本周跑量, 88K。
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 楼主| 发表于 2020-3-31 09:17 | 显示全部楼层

3月跑量汇总

本帖最后由 et_lin 于 2020-3-31 09:19 编辑

3月出勤23次,总量345K,平均配速5:52,心率135.
202003.png

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依旧生猛!!!  发表于 2020-4-7 13:29

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 楼主| 发表于 2020-4-7 10:33 | 显示全部楼层
2020/3/30,星期一,15K@6:12,1:33:07, 心率131;
2020/4/1,星期三,22K@5:10,1:53:39, 心率151;
2020/4/2,星期四,14K@5:58,1:23:27, 心率139;
2020/4/4,星期六,13K@5:54,1:16:48, 心率132;
本周跑量, 64K。
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 楼主| 发表于 2020-4-13 09:17 | 显示全部楼层
2020/4/6,星期一,23K@5:26,2:05:08, 心率145;
2020/4/7,星期二,12K@6:29,1:17:51, 心率126;
2020/4/8,星期三,25K@5:41,2:22:12, 心率143;
2020/4/9,星期四,10K@6:32,1:05:17, 心率126;
2020/4/11,星期六,22K@5:33,2:02:07, 心率141;
本周跑量, 92K。
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发表于 2020-4-15 09:07 | 显示全部楼层
跑量依旧惊人,心率数字非常好!
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 楼主| 发表于 2020-4-20 09:46 | 显示全部楼层
2020/4/12,星期日,22K@5:43,2:05:44, 心率137;
2020/4/14,星期二,22K@5:42,2:05:23, 心率136;
2020/4/15,星期三,22K@5:25,1:59:20, 心率143;
2020/4/17,星期五,22K@5:25,1:59:22, 心率151;
本周跑量, 88K。

点评

应该是连续5次22km,骨骼清奇啊。  发表于 2020-4-20 14:03
连续4次22km, 牛!  发表于 2020-4-20 14:02

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发表于 2020-4-21 20:16 | 显示全部楼层
“骨格清奇非俗流”
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 楼主| 发表于 2020-4-22 10:01 | 显示全部楼层
pbscflh 发表于 2020-4-21 20:16
“骨格清奇非俗流”

新开发了一条路线,恰好一趟22K而已,胜于小区里纠结兜圈 @跑步菜鸟-蜗速
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 楼主| 发表于 2020-4-26 09:09 | 显示全部楼层
2020/4/19,星期日,22K@6:15,2:17:34, 心率136;
2020/4/21,星期二,27K@5:46,2:35:37, 心率145;
2020/4/22,星期三,22K@5:46,2:06:51, 心率134;
2020/4/24,星期五,22K@5:12,1:54:24, 心率151;
本周跑量, 93K。

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半马跟玩似的。。。。  发表于 2020-4-26 19:23

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 楼主| 发表于 2020-4-30 09:09 | 显示全部楼层

4月跑量汇总

本帖最后由 et_lin 于 2020-4-30 09:11 编辑

4月出勤20次,总量380K,平均配速6:08,心率136.
202004.png

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发表于 2020-5-11 09:49 | 显示全部楼层
二师兄啊,大师兄“混在广东”好像出事啦,请留神打问一下,天要塌了!
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 楼主| 发表于 2020-5-11 10:31 | 显示全部楼层
跑步菜鸟-蜗速 发表于 2020-5-11 09:49
二师兄啊,大师兄“混在广东”好像出事啦,请留神打问一下,天要塌了!

算子肯定是大师兄王耀明,天塌了。
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发表于 2020-7-31 14:42 | 显示全部楼层
et_lin 发表于 2020-5-11 10:31
算子肯定是大师兄王耀明,天塌了。

二师兄,还得恢复训练啊。
异日,可向大师兄说,吾道不孤,汝道亦不孤。
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发表于 2020-12-25 15:29 | 显示全部楼层
et_lin 发表于 2020-5-11 10:31
算子肯定是大师兄王耀明,天塌了。

老弟节哀,生活还要继续
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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