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楼主: 清水江云

每日签到帖，让跑步成为健康生活习惯

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 楼主| 发表于 2016-12-30 05:48 来自手机 | 显示全部楼层
2016还有两天，坚持到底
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 楼主| 发表于 2017-1-9 09:00 | 显示全部楼层
签到，今天早上半马131
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my2011
发表于 2017-2-22 12:50 | 显示全部楼层
签到，不好意思，好久没来这了
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发表于 2017-8-24 09:36 | 显示全部楼层
晨跑打卡，6.66km
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发表于 2017-10-11 13:39 | 显示全部楼层
新人进来签个到。
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 楼主| 发表于 2018-4-19 05:50 来自手机 | 显示全部楼层
2018.4.19：签到。
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 楼主| 发表于 2018-4-20 06:09 | 显示全部楼层
2018.4.20：签到
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 楼主| 发表于 2018-4-21 06:53 | 显示全部楼层
2018.4.21签到，今天还是下雨，天气预报说还要下几天的，今天争取跑两个速度。
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发表于 2018-4-21 09:33 | 显示全部楼层
签到，来过了
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 楼主| 发表于 2018-4-22 08:37 | 显示全部楼层
2018.4.22：签到，昨天跑了半马，今天继续努力。
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 楼主| 发表于 2018-4-23 05:33 | 显示全部楼层
2018.4.23：我来了，今天争取跑20+。
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 楼主| 发表于 2018-4-24 09:00 | 显示全部楼层
2018.4.24：签到，今天早上已经跑了13公里，今天争取33+
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 楼主| 发表于 2018-4-25 09:45 | 显示全部楼层
2018.4.25：签到，早上陪娃练颠球，娃破了自己的纪录，颠了302下。我最多才21下。
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 楼主| 发表于 2018-4-26 08:24 来自手机 | 显示全部楼层
2018.4.26：签到了，今天不能偷懒了。
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 楼主| 发表于 2018-4-27 11:11 来自手机 | 显示全部楼层
2018.4.27：签到，今天跑山。
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 楼主| 发表于 2018-4-28 05:47 来自手机 | 显示全部楼层
2018.4.28：签到，今天看看能不能跑上坡练习，担心没恢复过来。
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 楼主| 发表于 2018-4-29 05:43 来自手机 | 显示全部楼层
2018.4.29：签到，今天该跑坡了。
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 楼主| 发表于 2018-4-30 05:48 来自手机 | 显示全部楼层
2018.4.30：签到，4月的最后一天，今天准备跑个乳酸门槛跑。
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 楼主| 发表于 2018-5-1 12:25 来自手机 | 显示全部楼层
2018.5.1：签到，劳动节跑个LSD纪念。
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 楼主| 发表于 2018-5-1 12:26 来自手机 | 显示全部楼层
2018.5.1：签到，劳动节跑个LSD纪念。
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匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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