论跑步能否美容~长期跑步jms皮肤有什么变化吗？

~水印无痕~ · 发表于 2014-5-22 12:34

跑了一个多月，都是清晨6点多跑四五十分钟。刚开始几天跑确实一跑步皮肤就明显感觉变光滑，后来就没有反应了啊，跑多了脸还会发烧变红。。平时看着皮肤貌似也没什么变化，本来跑步的目的是奔着改善肤质去的。。各位姐妹跑步之后皮肤有什么变化吗？

果果红牛 · 发表于 2014-6-24 15:24

出汗多，血液垃圾少，肤色会好很多。汗液是最好的护肤品。

短耳鼠 · 发表于 2014-6-30 16:55

瓶儿308 发表于 2014-6-25 18:06
我觉得路跑多了,只会变得黑一点吧.皮肤会氧化阿

外面跑做好防晒啊，我原来上大学就一直用SPF50-80的了。话--说不防晒卖化妆品的男生说会皮肤老化的快。

短耳鼠 · 发表于 2014-6-30 16:51

我在健身房跑到high的时候，看到自己真的皮肤很赞，貌似不运动了的确血液循环会差哎，气色没那么好了。感觉跑步之后像打了腮红，而且跑步好像是淋雨了一样，头上面出汗出的厉害。我自己都会不好意思，一直从鬓角，额头赤裸裸的留下来，都不像话了。

我都怀疑自己汗腺最近怎么变发达了，(只有在健身房跑步这样，ps跑前做了四十分钟无氧哑铃飞鸟，卧推神码的）
是原来了，最近几个星期没运动

瓶儿308 · 发表于 2014-6-25 18:06

~水印无痕~ 发表于 2014-5-23 10:54
我想皮肤变好~我想皮肤变白~~

我觉得路跑多了,只会变得黑一点吧.皮肤会氧化阿

一马平川 · 发表于 2014-6-25 16:04

跑了几年，感觉皮肤不如以前好了，不如不跑步的人皮肤好，也许是年龄大了

iceincream · 发表于 2014-11-1 12:24

出汗就排毒。清晨跑步，涂抹点防赛霜吧

明亮的黄 · 发表于 2014-9-10 14:08

这几天，每天专门等太阳出来了再去跑步，跑完在太阳下遛弯半个钟，目标就是将皮肤晒黑，你说一个男人，要这么白的皮肤干嘛呢！
晚上跑步，皮肤肯定会白。
树荫下跑步，皮肤也不会黑，所以看看很多跑步的，跑很快，皮肤特别的白，就是专门等没太阳时才跑步的。
做户外的，特别是海边那种，皮肤一定是黑色，不过我很喜欢那种健康的肤色。

另外还有更重要的，晒太阳可以：

晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

上面的这段话就是我最近跑步专找太阳晒的原因！！！

Rong_DOd1p · 发表于 2014-8-10 17:16

看看,学习中

tohru · 发表于 2014-7-19 15:01

腰变黑变老了。。

ruochan2014 · 发表于 2014-5-22 21:09

跑步有健身的功效，跑步有减肥的功效，还真没有听说过跑步有改善肤质的功效和美容的功效。希望高手能够回答下。

雪原倾梦 · 发表于 2014-5-22 12:41

不知道，好多是跑了之后变好了~我才开始还没感觉

sgzst · 发表于 2014-5-22 13:07

哥跑了之后暗疮少了很多，收入也高了。

178791864 · 发表于 2014-5-22 21:54

新陈代谢好了，皮肤自然就好了！

~水印无痕~ · 发表于 2014-5-23 10:54

我想皮肤变好~我想皮肤变白~~

留发和尚 · 发表于 2014-5-23 11:01

sgzst 发表于 2014-5-22 13:07
哥跑了之后暗疮少了很多，收入也高了。

这个得好好问问，收入是怎么提高的？抗沙袋能多抗吗？

~水印无痕~ · 发表于 2014-5-23 13:14

留发和尚发表于 2014-5-23 11:01
这个得好好问问，收入是怎么提高的？抗沙袋能多抗吗？

人家有讲因果嘛~皮肤变好所以~~靠脸吃饭的干活？

留发和尚 · 发表于 2014-5-23 14:31

~水印无痕~ 发表于 2014-5-23 13:14
人家有讲因果嘛~皮肤变好所以~~靠脸吃饭的干活？

看来我还是太单纯了。谢谢你的解释啊

keepmoving · 发表于 2014-5-23 14:54

提高新陈代谢，有助排毒，皮肤会越来越好的。。至于黑白问题，应该是要看遗传了。

沐天风 · 发表于 2014-5-30 21:12

~水印无痕~ 发表于 2014-5-23 10:54
我想皮肤变好~我想皮肤变白~~

楼主好邪恶滴说

~水印无痕~ · 发表于 2014-6-2 16:49

沐天风发表于 2014-5-30 21:12
楼主好邪恶滴说

这要求过分么？

petitmonde · 发表于 2014-6-2 18:24

没什么感觉。。。。

沐天风 · 发表于 2014-6-3 12:29

~水印无痕~ 发表于 2014-6-2 16:49
这要求过分么？

。。。。。
表示记不起为什么这么回了，估计是回错贴了（另妹纸还是很靓的嘛）

~水印无痕~ · 发表于 2014-6-4 16:00

沐天风发表于 2014-6-3 12:29
。。。。。
表示记不起为什么这么回了，估计是回错贴了（另妹纸还是很靓的嘛）

对括号里的文字表示感谢~~

花儿特别红 · 发表于 2014-6-4 17:17

晚上跑！！！！！！！！！！

BMWM3 · 发表于 2014-6-4 19:26

我不跑步脸就可能会掉皮皮，一跑起来就挺光滑的，什么洗护用品都不用

jade_wenruo · 发表于 2014-6-5 04:55

我觉得这要看你想改善的是哪方面吧~跑步增加新陈代谢速度，会让起色好一些~如果皮肤问题原本是由于压力导致激素失调引起的，像雄激素高皮脂腺分泌过多会容易起痘痘，跑步缓解压力应该有助于改善。（不过我不是说一定能治痘啊，如果同时有角质积累过多的问题，或者就算没啥压力本身雄激素水平就很高的妹子，光跑步是解决不了的。）然后皮肤本来偏干的话，跑步出了汗肯定会暂时觉得水润光滑些。

别的我想不出来怎么能改善皮肤了。跑步本身肯定是不能让你变白的。还是做好护肤最基本三项：温和洁面、适度保湿、严格防晒，尤其跑步还不想黑的更是要注意防晒。这三点是性价比最高的，也几乎可以达成护肤品能做到的百分之八九十的作用了。如果还有额外的钱和心思可以做一做美白、抗氧化等等的功课。不过我觉得美白产品就夏天晒黑了用一阵白到正常水平就好了，再想更白也只能保证用的期间有改善，一旦不用黑色素合成还是会恢复到你本身基因决定的水平的，不过你要是不差钱而且对产品耐受的话也可以一直用

最后，如果长期坚持跑步和其他运动，并且配合健康饮食的话，过了十年二十年脸看起来肯定是要比不注意这些的女人年轻的~

樱桃大丸子 · 发表于 2014-6-12 21:12

锻炼加快新陈代新绝对会皮肤变好，变紧致的

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