足底筋膜炎小女子救助！

蘇打水cc · 发表于 2014-5-23 14:37

兔子没的瞧发表于 2014-5-23 10:14
那就是脚底筋膜拉伤，没事，好的慢，别再拉伤，别再劳累过度，慢慢就好了，和我的一个痛处，还有告诉你别 ...

好的。会小心点的了。祝我们赶紧康复~~~嘿嘿

蘇打水cc · 发表于 2014-5-23 14:37

隐蔽的树发表于 2014-5-23 10:42
同意轻舞的观点，彻底停止运动，不乱投医，做长期恢复的思想准备，另外咱们也必须注意平时的跑休恢复伤 ...

好的。谢谢提醒！！！会好好注意的！

蘇打水cc · 发表于 2014-5-23 14:40

兔子没的瞧发表于 2014-5-23 10:02
你是不是脚跟靠近脚心往里一点疼？

差不多还有前脚掌特别是大拇指那个地方还有脚背~~

真是难搞

皓月当空照 · 发表于 2014-5-24 21:44

我是月初出现的症状，休了一个星期就好了，因为不懂，然后每天早晚各4公里的跑，结果又犯了，疼了4、5天了。

蘇打水cc · 发表于 2014-5-27 13:46

皓月当空照发表于 2014-5-24 21:44
我是月初出现的症状，休了一个星期就好了，因为不懂，然后每天早晚各4公里的跑，结果又犯了，疼了4、5天了 ...

不能跑啊！也要少走。要不后患无穷

yuanrenk · 发表于 2014-5-28 14:28

蘇打水cc 发表于 2014-5-20 17:01
总比现在的痛好。。会不会打了之后脚没好，反而更痛？。。

我没做过，不清楚，但是有跑友做过的

山水闲人 · 发表于 2014-5-29 12:11

轻舞发表于 2014-5-12 14:25
全面休息吧。广东听说深圳有个什么医院。没考察过。不清楚具体情况。
呵呵。作为女人。为什么不依靠自己的 ...

越看越不懂了，这足底筋膜炎还真的与性别有关？女人到底有嘛优势？

轻舞 · 发表于 2014-5-29 14:53

山水闲人发表于 2014-5-29 12:11
越看越不懂了，这足底筋膜炎还真的与性别有关？女人到底有嘛优势？

女人有大姨妈就是优势

兔子没的瞧 · 发表于 2014-5-29 16:20

走路都困难啊，走一下脚就疼，这个伤真难恢复

兔子没的瞧 · 发表于 2014-5-29 16:23

轻舞发表于 2014-5-29 14:53
女人有大姨妈就是优势

美丽的轻舞版主，偶也是女子啊，左脚拉伤一个多月了，一走路就痛，好久没上街了，真是难恢复啊

轻舞 · 发表于 2014-5-29 22:15

兔子没的瞧发表于 2014-5-29 16:23
美丽的轻舞版主，偶也是女子啊，左脚拉伤一个多月了，一走路就痛，好久没上街了，真是难恢复啊

从你的左脚脚丫不落地开始算全休一个月

皓月当空照 · 发表于 2014-6-4 21:57

蘇打水cc 发表于 2014-5-27 13:46
不能跑啊！也要少走。要不后患无穷

我现在已经基本恢复了。

蘇打水cc · 发表于 2014-6-5 08:52

皓月当空照发表于 2014-6-4 21:57
我现在已经基本恢复了。

恭喜！真好！我还有漫漫养猪路

蘇打水cc · 发表于 2014-6-5 08:53

yuanrenk 发表于 2014-5-28 14:28
我没做过，不清楚，但是有跑友做过的

昨天看了一个广东比较出名的骨科医生，他说照了核磁共振都没发现问题就千万不要去做冲击波手术什么的。只能做肌肉训练休养慢慢恢复

蘇打水cc · 发表于 2014-6-5 08:54

兔子没的瞧发表于 2014-5-29 16:20
走路都困难啊，走一下脚就疼，这个伤真难恢复

你有拍MR吗医生说照了都没问题的话什么手术啊冲击波都不要去做。做肌肉训练慢慢康复

蘇打水cc · 发表于 2014-6-5 08:58

轻舞发表于 2014-5-29 22:15
从你的左脚脚丫不落地开始算全休一个月

轻舞昨天一个比较出名的骨科医生叫我再去做一次核磁共振，我2月份照的没问题，现在有3个月了，可以再去照确认下脚底组织有无损伤，没的话什么冲击波手术都不要做，要做肌肉训练拉伸康复。

pb2gz · 发表于 2014-6-5 12:15

休息！！！！！！！！！！！！！！！！！！11

椰子啊椰子 · 发表于 2014-6-5 12:48

之前给户外探险写的稿子你先胡乱看看吧

兔子没的瞧 · 发表于 2014-6-5 15:10

蘇打水cc 发表于 2014-6-5 08:54
你有拍MR吗医生说照了都没问题的话什么手术啊冲击波都不要去做。做肌肉训练慢慢康复

没做啊，不用的就是拉伤筋了，又没断，这几天我好点了，用手按不怎么疼了，走路还疼

轻舞 · 发表于 2014-6-6 00:07

蘇打水cc 发表于 2014-6-5 08:58
轻舞昨天一个比较出名的骨科医生叫我再去做一次核磁共振，我2月份照的没问题，现在有3个月了，可以再去 ...

呵呵。请遵医嘱吧

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