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温州江滨路附近约跑

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发表于 2014-5-4 21:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
平均每周跑5天,基本跑3天休息1天,接着跑2天休息1天,以此循环~
距离一般保持在7公里以上,最大不超过10公里~ 配速:6分30上下
夜跑,时间上比较随意~
场地基本就在江滨路解放北路交叉口至瓯江路这段折返跑~
微信号:zhangpc1981

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发表于 2014-5-4 22:30 | 显示全部楼层
看成约炮了~~尴尬~~~
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发表于 2014-5-4 22:15 | 显示全部楼层
杨府山公园每天有一帮人在夜跑,但大家配速不一样很难一起跑
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发表于 2014-5-4 22:05 | 显示全部楼层
有QQ群吗,最好建个QQ群,还有楼主的电话
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发表于 2014-9-27 10:22 | 显示全部楼层
我在瓯江路跑,微信:68716135

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发表于 2014-9-21 06:37 | 显示全部楼层
和我路线一样,不过我是早上5.6点。

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发表于 2014-9-18 21:20 | 显示全部楼层
我都是从双屿这江边到郭公山往返,中央涂江边这段有条塑胶跑道,就是晚上溜冰的人多,来回6K,7分左右

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发表于 2014-11-30 19:57 | 显示全部楼层
瓯江路夜跑人很多啊。 一般晚上八点左右跑 。 10公里左右
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发表于 2014-5-5 04:58 | 显示全部楼层
kele1687 发表于 2014-5-4 22:15
杨府山公园每天有一帮人在夜跑,但大家配速不一样很难一起跑

如果是大家长期固定约跑的话,可以根据速度快慢安排几个不同配速,只要路线固定,还是容易组织的
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 楼主| 发表于 2014-5-5 08:24 | 显示全部楼层
清水江云 发表于 2014-5-4 22:05
有QQ群吗,最好建个QQ群,还有楼主的电话

想着约1~2个人一起跑就可以啦....所以没去弄Q群~ 不过还是谢谢版主的帮顶啦~
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发表于 2014-5-5 08:42 | 显示全部楼层
橙子81 发表于 2014-5-5 08:24
想着约1~2个人一起跑就可以啦....所以没去弄Q群~ 不过还是谢谢版主的帮顶啦~

人少了,经常会因为个别人有事,实现不了约跑。人多一点好些,配速有慢有快,容易找到差不多速度的人。像我所在的约跑群,有100多人呢,但是每次约跑的人数也就稳定在10多个
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发表于 2014-5-6 08:18 | 显示全部楼层
已经置顶了,希望约跑的多起来呀
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 楼主| 发表于 2014-5-10 13:45 | 显示全部楼层
清水江云 发表于 2014-5-6 08:18
已经置顶了,希望约跑的多起来呀

谢谢版主
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发表于 2014-5-13 09:35 | 显示全部楼层
温州人在杭州。支持一下 :)
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 楼主| 发表于 2014-5-20 09:27 | 显示全部楼层
Mark_ 发表于 2014-5-13 09:35
温州人在杭州。支持一下 :)

谢谢支持~
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 楼主| 发表于 2014-5-20 09:29 | 显示全部楼层
这段时间改成下午跑了,16点左右...距离10K,配速6分半左右,跑2天休息1天....附近的跑友约起来啊
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发表于 2014-5-20 09:36 | 显示全部楼层
玩maf180配速最快只有7分20秒的表示跟不上你的步伐。。
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发表于 2014-5-20 09:47 | 显示全部楼层
zhaobozhou 发表于 2014-5-20 09:36
玩maf180配速最快只有7分20秒的表示跟不上你的步伐。。

一起跑步的人多了,总有配速相近的,比如一些初次跑步的,还有一些比较胖的。
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发表于 2014-5-24 09:57 | 显示全部楼层
kele1687 发表于 2014-5-4 22:15
杨府山公园每天有一帮人在夜跑,但大家配速不一样很难一起跑

我就经常在杨府山跑的,一周三次,每次8——10公里,配速7
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发表于 2014-5-27 15:57 | 显示全部楼层
zhaobozhou 发表于 2014-5-20 09:36
玩maf180配速最快只有7分20秒的表示跟不上你的步伐。。

我的速度跟你差不多,7多一点
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发表于 2014-5-30 12:58 | 显示全部楼层
我在市府路跑,6分10左右,已上瘾。就是空气真不怎么样
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发表于 2014-6-21 13:29 | 显示全部楼层
都是夜跑的吗,,
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发表于 2014-7-17 14:57 | 显示全部楼层
请问江滨路早上路况如何?车多吗?
本人下周温州出差,想寻个清净的路跑。
多谢!
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发表于 2014-7-28 09:54 | 显示全部楼层
我也在这段跑
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