请问操场跑圈的同学有没有觉得两条腿受力不一样的

月照飞泉 · 发表于 2014-11-2 10:29

也是左膝有问题。
现在基本都在操场绕圈跑，一个方向跑。想想应该是有问题的，跑一圈绕4个弯道，10圈就是40个弯道。

greatmx · 发表于 2014-11-2 19:24

我右膝比左膝好很多，就是操场跑多了

骁骑校尉 · 发表于 2014-12-10 20:41

一样的情况每次跑道上跑完步不是左腿膝盖内侧疼就是左脚踝不舒服而右腿没事
现在一般是逆时针跑10圈然后再顺时针跑5、6圈这样就稍微好些

骁骑校尉 · 发表于 2014-12-10 20:43

超Thief 发表于 2014-5-15 09:54
是这样的，我都是逆时针五公里顺时针五公里，每次顺时针跑都特别傻逼，因为别人都是逆时针的，哈哈，管他的 ...

有同感和别人方向都是反的显得很傻

不过可以看看迎面的美女啊哈哈

gaogege · 发表于 2014-12-11 11:28

不但受力不一样，左右脚着地也不同。

SONE钊哥 · 发表于 2014-12-15 15:33

顺时针跑有好有坏，自己觉得适合就可以了，就是比较傻逼

最后一枪 · 发表于 2014-12-16 10:23

我一直逆时针跑圈，每周5次，每次10K，完全没有什么不适。但今年9月出去耍了10来天没跑，后复跑时，右脚膝盖内侧疼，已养猪近3个月了。
在此期间一直没跑步了，但做休闲式爬山，打羽毛球什么的，没有什么不适的感觉。
前天开始尝试复跑，没敢跑多，就跑了4K，感觉膝盖内侧又出现异常了，就立马停了，想试试隔天跑，每周跑4次，打算：4K--3K---4K---3K这样的复跑一个月左右，如果膝盖没大问题就坚持跑。
想问一下各位大拿，我这样的膝盖内侧疼是什么原因造成的？该如何处理？通过休养能恢复吗？
还有就是我这样安排的复跑方式和跑量合适吗？

oldsolo · 发表于 2014-12-16 12:32

最后一枪发表于 2014-12-16 10:23
我一直逆时针跑圈，每周5次，每次10K，完全没有什么不适。但今年9月出去耍了10来天没跑，后复跑时，右脚膝 ...

这伤应该是之前每周5次10K累积下来的。据专家说身体自我修复要48小时，所以最好跑一休一。要是膝盖有明显的问题还是全休一段时间为妥。

TheGame · 发表于 2014-12-17 12:51

很奇怪的是我就是操场跑圈每次25-30圈一直逆时针,从来没觉得不适,不过我弯道采取的是跨道跑法.比起外面尾气和危险,我宁愿操场跑也不出去跑

最后一枪 · 发表于 2014-12-22 15:43

我一直逆时针跑圈，感觉左腿膝盖有点不稳的感觉。。不知是不是这个原因？需要逆跑顺跑交替吗？

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[求助] 请问操场跑圈的同学有没有觉得两条腿受力不一样的

站长推荐 /1