[分享]倒V爬行，大大的好处

清水江云 · 发表于 2014-5-1 07:32

本帖最后由清水江云于 2014-5-18 00:07 编辑

本来爬行就是极好的锻炼方式，今天偶然听说倒V爬行，网上的资料很少，好不容易找到一张图片，和大家分享一下：
QQ截图20140501073808.jpg

这个意思是双脚不动，两手前进两、三步，再两手后退两、三步，基本有2米长的地方就可以做了。

pencilboy · 发表于 2014-5-1 08:15

又学习一种新的健身方式，谢版主！

mmxwang · 发表于 2014-5-1 10:56

拜拜肉是那一块肉？

zmx246437 · 发表于 2014-5-1 08:19

这个跟用健腹轮有异曲同工之妙···

gzray · 发表于 2014-5-1 11:00

学习了，支持了，谢谢了

丁香一般 · 发表于 2014-5-1 12:27

我说这个叫倒V式嘛。

清水江云 · 发表于 2014-5-1 18:19

丁香一般发表于 2014-5-1 12:27
我说这个叫倒V式嘛。

人的屁股撅得高高的，手和脚撑地，侧面看起来就像一个倒过来的V呀

my2011 · 发表于 2014-5-17 18:29

倒V式，下次也玩玩看

清水江云 · 发表于 2014-5-18 00:06

mmxwang 发表于 2014-5-1 10:56
拜拜肉是那一块肉？

就是上臂靠近腋窝那个位置，当把手臂抬起做拜拜时，肥胖的人身上能看到明显晃动的肉

reei · 发表于 2014-5-31 21:21

学习了，支持了，谢谢了

Antagnan · 发表于 2014-11-16 16:23

学习支持谢谢了甩肉无处不在

iamzcd · 发表于 2015-4-23 20:39

用手指更佳

Joychan_X5T5M · 发表于 2015-5-5 15:40

那就是脚不定不动，用手完成咯？

Joychan_X5T5M · 发表于 2015-5-5 15:41

那就是脚不定不动，用手完成咯？

清水江云 · 发表于 2015-5-5 16:31

Joychan_X5T5M 发表于 2015-5-5 15:41
那就是脚不定不动，用手完成咯？

是啊，脚不动，只动手

Joychan_X5T5M · 发表于 2015-5-5 16:34

清水江云发表于 2015-5-5 16:31
是啊，脚不动，只动手

晚上试试看

pbscflh · 发表于 2018-12-24 22:03

看到这个动作是有点晚，学着试试，收下

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