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楼主: sokoban

广州跑友每天签到帖

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发表于 2014-9-27 19:30 | 显示全部楼层
我们挺接近的,有机会约跑!
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发表于 2014-9-28 09:24 | 显示全部楼层
iamfirsttime 发表于 2014-9-27 19:30
我们挺接近的,有机会约跑!

我应该比你老,我今年47.为什么大家说配速时都没有附加天气因素?气温高低对我影响很大,会差1分钟。是否正常?你的情况呢?
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发表于 2014-9-28 12:44 | 显示全部楼层
我40,天气、空气、状态、气温都会影响我。你的跑龄是不是也不大?
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发表于 2014-9-29 09:07 | 显示全部楼层
iamfirsttime 发表于 2014-9-27 17:16
另外,11月23日你若忙的话,我可以考虑牺牲一下帮你跑的。

你是“地狱公主之父”吗?
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发表于 2014-9-29 09:09 | 显示全部楼层
秀荣秀策 发表于 2014-9-29 09:07
你是“地狱公主之父”吗?

是啊,你不是早知道了吗?
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发表于 2014-9-29 11:12 | 显示全部楼层
iamfirsttime 发表于 2014-9-28 12:44
我40,天气、空气、状态、气温都会影响我。你的跑龄是不是也不大?

2013年11月开始快走,12月开始跑,直接起因是几个酒友身体出了大问题。越跑越喜欢跑,就这样了
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发表于 2014-9-29 11:18 | 显示全部楼层
iamfirsttime 发表于 2014-9-28 12:44
我40,天气、空气、状态、气温都会影响我。你的跑龄是不是也不大?

我觉得气温影响最大---至少对我是这样,夏天和冬天比差一分钟以上
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发表于 2014-9-29 22:33 | 显示全部楼层
我今年才真正开始长跑,1年前从没跑超过5公里,没想到跑开后竟能跑这么远、这么长时间。但喜欢运动包括各种球类和力量训练以及喝点小酒则是有一定年头了。
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发表于 2014-9-30 11:59 | 显示全部楼层
昨天的记录。希望今天可以保持。新人一步步来,不求多快,希望再过三周可以跑上1万米 QQ图片20140930120747.jpg

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 楼主| 发表于 2014-9-30 18:42 | 显示全部楼层
lin82172327 发表于 2014-9-30 11:59
昨天的记录。希望今天可以保持。新人一步步来,不求多快,希望再过三周可以跑上1万米

不错,加油!
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发表于 2014-9-30 21:55 | 显示全部楼层

谢谢鼓励
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发表于 2014-9-30 22:00 | 显示全部楼层
这是今天的跑步记录,比昨天快了。明天休息,后天继续。

QQ截图20140930220404.png

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发表于 2014-10-1 23:03 | 显示全部楼层
秀荣秀策 发表于 2014-9-28 09:24
我应该比你老,我今年47.为什么大家说配速时都没有附加天气因素?气温高低对我影响很大,会差1分钟。是 ...

我也觉得温度和湿度对速度的影响很大,差距还是很明显的
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发表于 2014-10-7 08:05 | 显示全部楼层
hpstiger 发表于 2014-10-1 23:03
我也觉得温度和湿度对速度的影响很大,差距还是很明显的

别人问我配速我都会说:夏天几分钟,冬天几分钟
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发表于 2014-10-8 09:18 | 显示全部楼层
七天假,有四天都去跑步
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 楼主| 发表于 2014-10-8 09:55 | 显示全部楼层
lin82172327 发表于 2014-10-8 09:18
七天假,有四天都去跑步

赞。我比你差一点,只跑了3天。共17公里左右。
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发表于 2014-10-8 10:10 | 显示全部楼层
sokoban 发表于 2014-10-8 09:55
赞。我比你差一点,只跑了3天。共17公里左右。

,我跑了22公里。
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发表于 2014-10-9 08:16 | 显示全部楼层
昨天傍晚跑了六公里,游艇会码头已经排了很多短枪长炮,不知道最后他们有没有失望。七点到楼顶看了一眼,月亮没见,据说过灰霾太重,广州都看不见红月亮最后的时候
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发表于 2014-10-10 08:45 | 显示全部楼层
七天假,只有一天跑,从琶洲大桥一直跑到海心沙后折返,途中还被人拍照
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发表于 2014-10-11 10:46 | 显示全部楼层
昨天跑了6.2公里
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