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楼主: sokoban

广州跑友每天签到帖

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发表于 2017-2-23 17:34 | 显示全部楼层
yayakim 发表于 2014-4-26 11:31
支持,今天下雨了,本来计划要跑LSD,希望天气要给力。

   P.S.  有广州本地的跑友群吗?一起交流一下。

hi,我经常在海珠湖跑步,可以约额
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发表于 2017-2-23 17:37 | 显示全部楼层
yayakim 发表于 2014-4-26 11:31
支持,今天下雨了,本来计划要跑LSD,希望天气要给力。

   P.S.  有广州本地的跑友群吗?一起交流一下。

hi,我经常跑海珠湖耶,有机会一起约跑啊
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发表于 2017-3-15 10:16 | 显示全部楼层
在准备清马,有一起的吗
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发表于 2017-4-23 19:56 | 显示全部楼层
新人报道男,88年,177,70kg 有篮球、足球的习惯 也有开始健身 半马步频165左右,步幅105左右  5K  PB 22“59 10K目前48“59 半马156 请各位大神多多指导
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发表于 2017-10-5 09:45 | 显示全部楼层
...............
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发表于 2018-1-8 16:29 | 显示全部楼层
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发表于 2018-3-11 19:11 | 显示全部楼层
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发表于 2018-3-17 10:37 | 显示全部楼层
减肥过程中,从去年11月的157斤,到今年3月份的144斤,主要靠心肺强化的有氧运动,开始逐步跑步 ~~~ 表笑,去年以前,我甚至完整的1KM都跑不下来,现在可以跑3~5KM

继续加油!
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发表于 2018-4-6 15:57 | 显示全部楼层
lin82172327 发表于 2014-10-28 09:26
我也只是跑十公里,最多12公里。10公里最快61分钟。

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发表于 2018-4-8 22:27 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-11 13:39 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-28 09:15 | 显示全部楼层
新人一枚,去年生病开始锻炼,身体健康比什么都重要。
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发表于 2019-3-2 08:00 | 显示全部楼层
继续跑步,不停得奔跑。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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