广州跑友每天签到帖

sokoban · 发表于 2014-4-25 23:08

到这里的广州跑友比较分散，版面较冷清

开个签到帖，每天都可以来随意说说跑步情况心得感想等等。

lin82172327 · 发表于 2014-10-28 09:26

Instyleuk 发表于 2014-10-28 08:46
10公里了~我很弱的。

我也只是跑十公里，最多12公里。10公里最快61分钟。

Instyleuk · 发表于 2014-10-28 08:48

sokoban 发表于 2014-10-24 15:05
我只有一次连续跑步超过2个小时。下个月准备跑一次25K左右的。

周日又跑了一次同等距离，明显还没恢复好，右边大腿后侧一直有要抽筋的感觉。。。所以不敢加大运动量，一路都是保持7左右的配速。这次是跟跑友一起跑，他有戴表，哈哈所以除了心率我测不到，基本距离，时间，配速都是有记录可言。我还是得入一块心率表。。哎~美亚何时打折啊？？？

sokoban · 发表于 2015-3-23 08:40

魔法星辰发表于 2015-3-20 11:42
两三个月没跑，昨晚跑了三四公里，感觉还可以。比较轻松。

{:soso_e179:}

登录/注册后可看大图

sokoban · 发表于 2014-12-17 08:53

Instyleuk 发表于 2014-12-16 15:21
今天又来签到。

我珠海半马回来后歇了好几天没跑了。。。

Instyleuk · 发表于 2014-12-16 15:21

今天又来签到。

lin82172327 · 发表于 2015-3-30 08:17

昨天跑了郑开半马，1小时59分

贾诩门徒 · 发表于 2015-3-25 22:27

我虽然喜欢跑步，但是还没跑过5公里以上的路程，没办法，体能所限啊

Instyleuk · 发表于 2014-10-28 08:46

lin82172327 发表于 2014-10-24 11:05
这是几公里？

10公里了~

我很弱的。

sokoban · 发表于 2014-4-26 11:43

刚刚下雨了，这种雷阵雨下不久。下午很有可能就停了。

yayakim · 发表于 2014-4-26 11:31

支持，今天下雨了，本来计划要跑LSD，希望天气要给力。

P.S. 有广州本地的跑友群吗？一起交流一下。

高飞囧狗狗 · 发表于 2014-4-26 11:06

今天下午跑，先来提前支持一下

sokoban · 发表于 2014-4-26 11:47

yayakim 发表于 2014-4-26 11:31
支持，今天下雨了，本来计划要跑LSD，希望天气要给力。

P.S. 有广州本地的跑友群吗？一起交流一下。

老兄跑LSD，想必跑过马拉松或准备跑马拉松。

yayakim · 发表于 2014-4-26 13:12

sokoban 发表于 2014-4-26 11:47
老兄跑LSD，想必跑过马拉松或准备跑马拉松。

刚入门，准备年底广马半马，呵呵

sokoban · 发表于 2014-4-26 14:44

yayakim 发表于 2014-4-26 13:12
刚入门，准备年底广马半马，呵呵

呵呵，我也是在为半马准备。准备年底第一次参加半马。

vince0755 · 发表于 2014-4-26 14:50

虽然我不在广州，但系我希望有机会返广州跑下~

sokoban · 发表于 2014-4-29 11:42

下午准备去跑步，天气预报已经说未来三天有大雨。感觉下午5点前还下不下来，现在还是大晴天。

秀荣秀策 · 发表于 2014-4-30 09:31

今天休息一下，明天跑。在火炉山跑吧，跑12K吧，速度再压一压，压到700，心率压在140以下

bravo6 · 发表于 2014-4-30 09:59

今年saikung50，为爱同行哪位参加了

sokoban · 发表于 2014-5-1 08:52

五一放假、早上看看cctv5东营马拉松直播。

秀荣秀策 · 发表于 2014-5-4 09:46

准备今天中午番禺长堤路跑，不下大雨就是超好天气，又凉快。五一出去玩，两天没跑了。

sokoban · 发表于 2014-5-6 16:26

下午小雨，去跑了6公里，场地跑圈。

。飞 · 发表于 2014-5-7 17:38

新人，学生党一枚，昨天第一次跑5km，感觉很棒，继续努力。

sokoban · 发表于 2014-5-9 14:38

。飞发表于 2014-5-7 17:38
新人，学生党一枚，昨天第一次跑5km，感觉很棒，继续努力。

欢迎欢迎，加油！

加菲添 · 发表于 2014-5-9 17:08

今晚唔落雨就跑

理想如同内裤 · 发表于 2014-5-13 16:37

好久么有来了，前来报道

划火柴 · 发表于 2014-5-19 20:44

签到了，荒废三个月，重新出发！

sokoban · 发表于 2014-5-19 22:54

muludi 发表于 2014-5-19 12:38
想不到跑步也有论坛昨天刚注册想发帖，但要60分钟后。干脆今天报个到
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哈,跑步论坛非常多啊

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