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广州跑友每天签到帖

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发表于 2014-4-25 23:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
到这里的广州跑友比较分散,版面较冷清

开个签到帖,每天都可以来随意说说跑步情况心得感想等等。
发表于 2014-10-28 09:26 | 显示全部楼层
Instyleuk 发表于 2014-10-28 08:46
10公里了~我很弱的。

我也只是跑十公里,最多12公里。10公里最快61分钟。
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发表于 2014-10-28 08:48 | 显示全部楼层
sokoban 发表于 2014-10-24 15:05
我只有一次连续跑步超过2个小时。下个月准备跑一次25K左右的。

周日又跑了一次同等距离,明显还没恢复好,右边大腿后侧一直有要抽筋的感觉。。。所以不敢加大运动量,一路都是保持7左右的配速。这次是跟跑友一起跑,他有戴表,哈哈所以除了心率我测不到,基本距离,时间,配速都是有记录可言。我还是得入一块心率表。。哎~美亚何时打折啊???
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 楼主| 发表于 2015-3-23 08:40 | 显示全部楼层
魔法星辰 发表于 2015-3-20 11:42
两三个月没跑,昨晚跑了三四公里,感觉还可以。比较轻松。

{:soso_e179:}

                               
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 楼主| 发表于 2014-12-17 08:53 | 显示全部楼层

我珠海半马回来后歇了好几天没跑了。。。
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发表于 2014-12-16 15:21 | 显示全部楼层
今天又来签到。
QQ图片20141216152325.jpg
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发表于 2015-3-30 08:17 | 显示全部楼层
昨天跑了郑开半马,1小时59分
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发表于 2015-3-25 22:27 | 显示全部楼层
我虽然喜欢跑步,但是还没跑过5公里以上的路程,没办法,体能所限啊
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发表于 2014-10-28 08:46 | 显示全部楼层

10公里了~我很弱的。
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 楼主| 发表于 2014-4-26 11:43 | 显示全部楼层
刚刚下雨了,这种雷阵雨下不久。下午很有可能就停了。
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发表于 2014-4-26 11:31 | 显示全部楼层
支持,今天下雨了,本来计划要跑LSD,希望天气要给力。

   P.S.  有广州本地的跑友群吗?一起交流一下。
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发表于 2014-4-26 11:06 | 显示全部楼层
今天下午跑,先来提前支持一下
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 楼主| 发表于 2014-4-26 11:47 | 显示全部楼层
yayakim 发表于 2014-4-26 11:31
支持,今天下雨了,本来计划要跑LSD,希望天气要给力。

   P.S.  有广州本地的跑友群吗?一起交流一下。

老兄跑LSD,想必跑过马拉松或准备跑马拉松。
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发表于 2014-4-26 13:12 | 显示全部楼层
sokoban 发表于 2014-4-26 11:47
老兄跑LSD,想必跑过马拉松或准备跑马拉松。

刚入门,准备年底广马半马,呵呵
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 楼主| 发表于 2014-4-26 14:44 | 显示全部楼层
yayakim 发表于 2014-4-26 13:12
刚入门,准备年底广马半马,呵呵

呵呵,我也是在为半马准备。准备年底第一次参加半马。
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发表于 2014-4-26 14:50 | 显示全部楼层
虽然我不在广州,但系我希望有机会返广州跑下~
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 楼主| 发表于 2014-4-29 11:42 | 显示全部楼层
下午准备去跑步,天气预报已经说未来三天有大雨。感觉下午5点前还下不下来,现在还是大晴天。
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发表于 2014-4-30 09:31 | 显示全部楼层
今天休息一下,明天跑。在火炉山跑吧,跑12K吧,速度再压一压,压到700,心率压在140以下
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发表于 2014-4-30 09:59 | 显示全部楼层
今年saikung50,为爱同行哪位参加了
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 楼主| 发表于 2014-5-1 08:52 | 显示全部楼层
五一放假、早上看看cctv5东营马拉松直播。
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发表于 2014-5-4 09:46 | 显示全部楼层
准备今天中午番禺长堤路跑,不下大雨就是超好天气,又凉快。五一出去玩,两天没跑了。
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 楼主| 发表于 2014-5-6 16:26 | 显示全部楼层
下午小雨,去跑了6公里,场地跑圈。
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发表于 2014-5-7 17:38 | 显示全部楼层
新人,学生党一枚,昨天第一次跑5km,感觉很棒,继续努力。
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 楼主| 发表于 2014-5-9 14:38 | 显示全部楼层
。飞 发表于 2014-5-7 17:38
新人,学生党一枚,昨天第一次跑5km,感觉很棒,继续努力。

欢迎欢迎,加油!
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发表于 2014-5-9 17:08 | 显示全部楼层
今晚唔落雨就跑
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发表于 2014-5-13 16:37 | 显示全部楼层
好久么有来了,前来报道
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发表于 2014-5-19 20:44 | 显示全部楼层
签到了,荒废三个月,重新出发!
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 楼主| 发表于 2014-5-19 22:54 | 显示全部楼层
muludi 发表于 2014-5-19 12:38
想不到跑步也有论坛 昨天刚注册 想发帖,但要60分钟后 。干脆今天报个到
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哈,跑步论坛非常多啊
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