为了跑步我要从136斤减到120

清水江云 · 发表于 2014-7-13 20:45

parladin555 发表于 2014-7-13 19:35
171/68公斤，清水同学你还有什么“肥”可减的？？？我和你一样高，今年过完年开始跑步，体重从73kg到6月份 ...

已经120斤了，看起来是比较瘦
现在想稳一下，保持个把月再接着减，至少也要到115斤吧

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-13 22:11

我惊呆了，好贴啊，很难得的好贴

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-13 22:12

创意哦！楼主高人啊谢

阳光灿烂的日子 · 发表于 2014-7-13 22:33

清水江云发表于 2014-4-22 13:08
哦我是因为特别喜欢跑步的，好不好看，我自己又看不到，再说别人怎么看我是不在意的。171CM的身高，我觉 ...

按每厘米0.36公斤体重计算，你如果体重61公斤以上，称不上一个及格的跑者
如果你追求外形健美，嘿嘿，别跑了，跟肌肉佬混健身房去，和跑步的是两回事

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-14 04:10

我也想听大家的建议！谢

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-14 07:08

牛牛牛牛呀

囗囗 · 发表于 2014-7-14 07:44

,,这是心专业标准来要求自己的啊？

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-14 10:07

不错不错，楼主是个绝对高手

兔子爱跑 · 发表于 2014-7-14 13:00

太佩服了。。。。。。。。。。。。。。

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-14 13:02

嘿嘿，回个贴表明我来过。

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-14 14:51

顶．支持，路过！

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-14 16:00

谢谢了。。。我很赞成，继续努力吧

熟麦 · 发表于 2014-7-14 16:11

向lz学习！我现在也差不多70kg，172左右，不过太控制吃有点受不了，其实130以下我就能接受

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-14 18:23

感激涕零，谢谢楼主的好贴

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-14 18:57

谢谢你的发言` 非常有意义

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-14 21:53

呵呵你真厉害，佩服哦

高歌008 · 发表于 2014-8-12 10:58

学习、学习

senyun · 发表于 2014-9-18 11:08

楼主，现在效果如何了？

张小楼 · 发表于 2014-9-21 10:07

呵呵，我跑步不减体重，不过大家都说我瘦了，穿裤子也能感觉到，应该是肥肉少了点，肌肉多了电

kain · 发表于 2014-10-18 20:49

跑步真要坚持，不坚持很快就发福！我前年10月份140斤，到现在156斤·····

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