为了跑步我要从136斤减到120

清水江云 · 发表于 2014-7-9 13:05

7月9号，现在大概118斤的样子了
准备放缓一下，减太快了也不好，对吧
现在洗澡时能明显感觉到自己瘦了很多啦

清水江云 · 发表于 2014-7-9 13:12

按体重指数20来算，
20*1.71*1.71＝116.964
我也要减到117斤才行呢，还要继续努力啊

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-9 14:09

非常酷哦，不顶对不起良心

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-10 08:44

做做看哦，谢谢提供

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-10 11:40

楼主很棒！

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-11 09:33

帮你顶，人还是厚道点好

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-11 12:29

做做看哦，谢谢提供

2711064067 · 发表于 2014-7-11 20:43

这个体重本来就不胖啊

清水江云 · 发表于 2014-7-11 22:08

2711064067 发表于 2014-7-11 20:43
这个体重本来就不胖啊

确实不胖，是为了马拉松比赛出成绩啊，按马拉松的标准，171CM身高的体重最好在111斤左右呢。

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-12 08:27

水平很高啊，值得学习

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-12 11:26

好东西啊，谢谢楼主啊！！

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-12 14:21

非常酷哦，不顶对不起良心

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-12 17:19

HOHO~~~~~~

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-13 10:25

不错的。谢谢喽

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-13 13:21

很好！很强大！

暗影巨人 · 发表于 2014-7-13 14:25

欢迎加入益动跑步朋友圈，群号码：171409293

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-13 16:17

以后真的注意了。。。楼主真好

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-13 19:02

这么强,支持楼主，佩服

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-13 19:14

- -.......

parladin555 · 发表于 2014-7-13 19:35

171/68公斤，清水同学你还有什么“肥”可减的？？？我和你一样高，今年过完年开始跑步，体重从73kg到6月份降到了68，老婆说我太瘦了，脸上一点儿肉都没有了，不好看！
毕竟不是专业运动员了，建议清水同学也不要减到111斤了，还是要保持65公斤左右比较好。毕竟人不可以永远是20岁的小伙子，随着年龄的增长，适当增加点肥肉对健康有好处的。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

为了跑步我要从136斤减到120

站长推荐 /1