为了跑步我要从136斤减到120

暗影巨人 · 发表于 2014-7-4 09:39

欢迎加入益动跑步朋友圈，群号码：171409293

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-7 01:09

顶你一下吧

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-7 05:52

就是喜欢你的帖子没办法

laughrunning · 发表于 2014-7-7 07:15

你这运动量，吃那么点，久了身体不垮算是厉害！

laughrunning · 发表于 2014-7-7 07:16

真正的马拉松选手，食量大之外，营养很均衡的

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-7 10:49

呵呵,支持一下！

senyun · 发表于 2014-7-8 12:46

这么大跑量，吃的太少了点吧.

清水江云 · 发表于 2014-7-8 15:46

senyun 发表于 2014-7-8 12:46
这么大跑量，吃的太少了点吧.

现在控制得多，等减到位后就适当控制

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-9 08:42

楼主你太好了.........

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-9 11:13

楼上的稍等啦

清水江云 · 发表于 2014-7-9 13:05

7月9号，现在大概118斤的样子了
准备放缓一下，减太快了也不好，对吧
现在洗澡时能明显感觉到自己瘦了很多啦

清水江云 · 发表于 2014-7-9 13:12

按体重指数20来算，
20*1.71*1.71＝116.964
我也要减到117斤才行呢，还要继续努力啊

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-9 14:09

非常酷哦，不顶对不起良心

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-10 08:44

做做看哦，谢谢提供

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-10 11:40

楼主很棒！

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-11 09:33

帮你顶，人还是厚道点好

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-11 12:29

做做看哦，谢谢提供

2711064067 · 发表于 2014-7-11 20:43

这个体重本来就不胖啊

清水江云 · 发表于 2014-7-11 22:08

2711064067 发表于 2014-7-11 20:43
这个体重本来就不胖啊

确实不胖，是为了马拉松比赛出成绩啊，按马拉松的标准，171CM身高的体重最好在111斤左右呢。

奥斯卡vip · 发表于 2014-7-12 08:27

水平很高啊，值得学习

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