关于膝关节腘窝疼痛，请求轻舞指导

nero_ng · 发表于 2014-4-21 14:00

小麦向前跑发表于 2014-4-20 15:21
是做的双膝的MRI么？一共800？

只做左膝。。。。。

浮在空中的鱼 · 发表于 2014-4-21 17:56

花那些冤枉钱做啥子，先停跑几天，每天都要多做各种拉伸，加上抹点正骨水，再用慢跑慢慢恢复，要不了多久自然就没问题了，不要自己吓自己。跑步的人没几个是跑残了的。

牛牛的老爸 · 发表于 2014-4-21 18:04

佑雨泽浩发表于 2014-4-16 11:32
轻舞滴意见一般都是喊你上医院

塰扄龓 · 发表于 2014-4-21 19:28

共同关注中！！我这也是这样~！！！跑了10公里跑伤了！！

bylijinnan · 发表于 2014-4-22 12:46

lz是深圳的么？跟lz一样的情况。去年11月的一次加量练习后眶窝开始疼。休息后有缓解，但一直到现在都还是会疼，长时间走路、跑步、骑车，或者上下楼梯，都会疼。今天去医院看了，医生让做MR，排期到4月29号，郁闷

nero_ng · 发表于 2014-4-22 22:35

bylijinnan 发表于 2014-4-22 12:46
lz是深圳的么？跟lz一样的情况。去年11月的一次加量练习后眶窝开始疼。休息后有缓解，但一直到现在都还是会 ...

是的，我在深圳。我情况比你好点，周六骑了半个多小时车不疼，上下楼、步路也不疼，就TM跑步疼，刚才跑2KM就又开始疼了，怕怕。。不跑了，，做了MR再看情况，，唉,,,

轻舞 · 发表于 2014-4-22 22:58

浮在空中的鱼发表于 2014-4-21 17:56
花那些冤枉钱做啥子，先停跑几天，每天都要多做各种拉伸，加上抹点正骨水，再用慢跑慢慢恢复，要不了多久自 ...

站着说话不腰疼

小麦向前跑 · 发表于 2014-4-23 09:42

轻舞发表于 2014-4-22 22:58
站着说话不腰疼

哈哈哈！真的！我还是觉得拍出来比较靠谱，毕竟是自己的身体。

求教版主，这个一般价格是多少呢？会因为机器不同拍出来的片子有差别么？还是只要是叫做“核磁共振”就是一样的？只是医院的定价会有差别？谢谢啦

浮在空中的鱼 · 发表于 2014-4-23 13:19

轻舞发表于 2014-4-22 22:58
站着说话不腰疼

跑步的人没有几个不是这有问题就是那有问题的，要学会自我恢复，加强核心力量，注意跑姿，跑前跑后多做拉伸，对自己身体要有信心，关键是对跑步要有发自内心的热爱。动不动就去医院，那跑步就真的伤不起了。多看看论坛里的大神们的帖子，不断总结、学习、才能进步。

轻舞 · 发表于 2014-4-23 16:08

浮在空中的鱼发表于 2014-4-23 13:19
跑步的人没有几个不是这有问题就是那有问题的，要学会自我恢复，加强核心力量，注意跑姿，跑前跑后多做拉 ...

对跑步热爱的理想和如何正确跑步的现实是两码事。我再热爱自己。也不能期望自己年年18岁。
受伤了不去医院？敢情这腿。这膝盖不是您的？伤了不心疼，痛死他拉倒，

nero_ng · 发表于 2014-4-23 22:26

浮在空中的鱼发表于 2014-4-23 13:19
跑步的人没有几个不是这有问题就是那有问题的，要学会自我恢复，加强核心力量，注意跑姿，跑前跑后多做拉 ...

我正是对跑步非常热爱，所以才这么小心！

nero_ng · 发表于 2014-4-23 22:27

轻舞发表于 2014-4-23 16:08
对跑步热爱的理想和如何正确跑步的现实是两码事。我再热爱自己。也不能期望自己年年18岁。
受伤了不去医 ...

er~~~~这膝盖是我的,,,,

轻舞 · 发表于 2014-4-23 22:30

nero_ng 发表于 2014-4-23 22:27
er~~~~这膝盖是我的,,,,

打算痛死你的是他。不是我
我希望这个版人越少越好。最好倒闭。关门。
不幸的是。看来最近生意红火的很

nero_ng · 发表于 2014-4-24 17:42

轻舞发表于 2014-4-23 22:30
打算痛死你的是他。不是我
我希望这个版人越少越好。最好倒闭。关门。
不幸的是。看来最近生意红火的很 ...

轻舞是一片好心啊！！最好关门，都没伤，多好，

nero_ng · 发表于 2014-5-7 13:21

MRI结果出来了。周五拿去给医生看。

不知各位有什么好的恢复经验可提供给在下？

nero_ng · 发表于 2014-5-7 13:47

说详细点，我是左膝外则盘状半月板（少见的半月板畸形，容易损伤，晕！），但这次是内侧半月板前后角损伤。不幸之中的万幸？

peterpan1702 · 发表于 2014-5-7 14:38

一般跑步的人都会有一点伤病的。就像前面空中的云讲的。你多休息两个月然后用抹点点正骨水就会恢复了。再用慢跑慢慢恢复就好了。如你的跑步姿势是真确，那就是脚的力量还没有到位所以会疼，我和你的身体情况是一样的不过我把看病的钱省下买跑鞋了。我也是刚跑步不长的时间，现在月跑量大约150公里，有时还是会疼不过休息几天就会好了。

nero_ng · 发表于 2014-5-7 15:11

peterpan1702 发表于 2014-5-7 14:38
一般跑步的人都会有一点伤病的。就像前面空中的云讲的。你多休息两个月然后用抹点点正骨水就会恢复了。再用 ...

常在河边走，哪有不湿鞋。这个我懂，鞋湿了当然是要搞干的，这样走起来才能爽，对吧？我们应该要相信现代医学的检测手段，不能太自信了！跑步是为了强身健体，不是跟自己过不去，更不是逞强。

轻舞 · 发表于 2014-5-7 17:33

nero_ng 发表于 2014-5-7 15:11
常在河边走，哪有不湿鞋。这个我懂，鞋湿了当然是要搞干的，这样走起来才能爽，对吧？我们应该要相信现代 ...

先休息三个月。然后请教练看看你的跑姿有无问题。
你说的很对。车出了问题要找原因。该修就修。该遵守交通规则就不能乱来。

nero_ng · 发表于 2014-5-7 19:30

轻舞发表于 2014-5-7 17:33

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先休息三个月。然后请教练看看你的跑姿有无问题。
你说的很对。车出了问题要找原因。该修就修。该遵守交通规则就不能乱来。

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