跑步上班，我的几点经验（欢迎交流）

run_pig · 发表于 2014-6-30 12:38

哈哈很不错啊等以后工作了可以试试只希望空气质量给力

liua104117 · 发表于 2014-7-2 13:54

我只能跑着上班或下班，跑两次就三十公里了，受不了。而且一个礼拜也只能跑三次，多一次都觉得休息不过来

高大上 · 发表于 2014-7-2 14:10

舞雩发表于 2014-4-30 21:28
我也想过这个路线，但是这样就要买门票了，不划算啊。

当年我听老师说过，早晨进动物园锻炼身体，不要票。。

兔子爱跑 · 发表于 2014-7-8 15:52

动能生阳发表于 2014-4-19 17:01
受你的影响，第二天我就开始实行跑步上下班了，到今天止共跑了5天。我的路程不远只有5公里，来回也就10公里 ...

求问不会有空气污染吗

驽马恋栈豆 · 发表于 2014-7-11 14:58

是沿着人行道跑吗？会不会比柏油路面损害大？

iamnxj · 发表于 2014-9-3 09:58

lz的数字很有趣。
上个月160公里，一般是上下班跑的，即80公里。
上班17公里，下班17公里，如果都跑的话，就80/34 天，大概2.35天的样子，就完成了。

如果真是这样的话，上班跑步只是一种偶尔为之的行为，不是常态。跟lz的主题相去甚远。

舞雩 · 发表于 2014-9-3 20:07

iamnxj 发表于 2014-9-3 09:58
lz的数字很有趣。
上个月160公里，一般是上下班跑的，即80公里。
上班17公里，下班17公里，如果都跑的话 ...

哥们，我一天只跑一次，上班跑了下班就不跑了，反之亦然。一周一次多一点，正好符合一周一次长距离的跑步节奏。一个月跑10次多一点，一周三次，也挺合适的。

nkcfan · 发表于 2014-9-15 10:47

tommy毛毛发表于 2014-6-30 12:25
健身房工作，忙的无时间在健身房健身，只能靠上下班路中锻炼。几乎跑步上班或下班无数次了。全长13km，跑步 ...

健身房工作？这不是最利于跑步的工作吗？人少的时间就跑步，怎么会没时间

tommy毛毛 · 发表于 2014-9-15 10:53

nkcfan 发表于 2014-9-15 10:47
健身房工作？这不是最利于跑步的工作吗？人少的时间就跑步，怎么会没时间

现在的私教每天要上5—7节课，哪有时间健身

nufrankenstein · 发表于 2014-9-18 19:21

午休的时候去跑步，就不用睡午觉了

gzfbi · 发表于 2016-10-18 11:14

什么都阻挡不了跑步的心啊！

李白手 · 发表于 2016-10-28 11:15

最主要是要有好的路线。在汽车道边跑估计对身体不好，尤其是长期如此。洗澡倒是小问题，我经常跑后擦干换衣服就好了。

阿木童 · 发表于 2017-1-4 00:13

冬天跑吗？一直有跑步上班的念头

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