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楼主: 舞雩

跑步上班,我的几点经验(欢迎交流)

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发表于 2014-6-30 12:25 | 显示全部楼层
健身房工作,忙的无时间在健身房健身,只能靠上下班路中锻炼。几乎跑步上班或下班无数次了。全长13km,跑步78分钟左右,坐地铁转线加徒步60分钟。现在换了新单位,没以前忙,但习惯使用两条腿上下班,而且特意绕远路跑步回家。
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发表于 2014-6-30 12:38 | 显示全部楼层
哈哈  很不错啊 等以后工作了 可以试试  只希望空气质量给力
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发表于 2014-7-2 13:54 | 显示全部楼层
我只能跑着上班或下班,跑两次就三十公里了,受不了。而且一个礼拜也只能跑三次,多一次都觉得休息不过来
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发表于 2014-7-2 14:10 | 显示全部楼层
舞雩 发表于 2014-4-30 21:28
我也想过这个路线,但是这样就要买门票了,不划算啊。

当年我听老师说过,早晨进动物园锻炼身体,不要票。。
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发表于 2014-7-8 15:52 | 显示全部楼层
动能生阳 发表于 2014-4-19 17:01
受你的影响,第二天我就开始实行跑步上下班了,到今天止共跑了5天。我的路程不远只有5公里,来回也就10公里 ...

求问不会有空气污染吗
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发表于 2014-7-11 14:58 | 显示全部楼层
是沿着人行道跑吗?会不会比柏油路面损害大?
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发表于 2014-9-3 09:58 | 显示全部楼层
lz的数字很有趣。
上个月160公里,一般是上下班跑的,即80公里。
上班17公里,下班17公里,如果都跑的话,就80/34 天,大概2.35天的样子,就完成了。

如果真是这样的话,上班跑步只是一种偶尔为之的行为,不是常态。跟lz的主题相去甚远。
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 楼主| 发表于 2014-9-3 20:07 | 显示全部楼层
iamnxj 发表于 2014-9-3 09:58
lz的数字很有趣。
上个月160公里,一般是上下班跑的,即80公里。
上班17公里,下班17公里,如果都跑的话 ...

哥们,我一天只跑一次,上班跑了下班就不跑了,反之亦然。一周一次多一点,正好符合一周一次长距离的跑步节奏。一个月跑10次多一点,一周三次,也挺合适的。
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发表于 2014-9-15 10:47 | 显示全部楼层
tommy毛毛 发表于 2014-6-30 12:25
健身房工作,忙的无时间在健身房健身,只能靠上下班路中锻炼。几乎跑步上班或下班无数次了。全长13km,跑步 ...

健身房工作?这不是最利于跑步的工作吗?人少的时间就跑步,怎么会没时间
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发表于 2014-9-15 10:53 | 显示全部楼层
nkcfan 发表于 2014-9-15 10:47
健身房工作?这不是最利于跑步的工作吗?人少的时间就跑步,怎么会没时间

现在的私教每天要上5—7节课,哪有时间健身
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发表于 2014-9-18 19:21 | 显示全部楼层
午休的时候去跑步,就不用睡午觉了
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发表于 2016-10-18 11:14 | 显示全部楼层
什么都阻挡不了跑步的心啊!
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发表于 2016-10-28 11:15 | 显示全部楼层
最主要是要有好的路线。在汽车道边跑估计对身体不好,尤其是长期如此。洗澡倒是小问题,我经常跑后擦干换衣服就好了。
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发表于 2017-1-4 00:13 | 显示全部楼层
冬天跑吗?一直有跑步上班的念头
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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