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[官方发布] 正格户外邀您参加TNF100训练营杭州站

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发表于 2014-4-10 14:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 正格户外 于 2014-4-10 14:33 编辑

#TNF100训练营招募#The North Face 100

                               
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北京国际越野挑战赛杭州训练营来啦!

                               
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4月13日09:30-12:50、14:00-17:00,正格户外邀您在杭州西湖边和黄义达一起体验越野之乐,更有“北面老师”孙斌指导专业户外运动训练。北面,挺你到北!

                               
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报名方式:

微博:正格户外

微信:正格户外

QQ:2586890558

QQ群:338717078

手机:18086012432 华崽

址:杭州市西湖区梅灵南路1号 杭州云栖海航度假酒店-瑞栖厅



                               
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2014 TNF100赛事介绍

  • 邀请2014 TNF100的赛事路线设计者现场讲述2014 TNF100赛事的最新亮点,路线的设计理念和特点介绍,赛事期间的注意事项说明,让大家了解TNF100赛事。


越野跑知识理论培训

  • 邀请专业越野跑教练,现场就越野跑的专业知识作理论培训,介绍专业的越野跑知识;
嘉宾艺人交流互动


  • 邀请TNF嘉宾艺人穿着TNF最新装备出场,为产品作动态展示;
  • 就“挺你到北”的主题故事,嘉宾艺人和主持人现场作交流互动;
  • 邀请越野冠军跑者上台,与嘉宾艺人就越野跑的难忘经历等方面作交流互动。
训练动作示范


  • 越野跑冠军选手现场指导专业的越野跑日常训练动作,嘉宾艺人作现场示范;
  • 现场会配合训练动作,配备健身仪器进行演示。

跑前热身

  • 专业教练带领现场跑者进行跑前热身,并作专业的热身动作指导;

户外拉练

  • 热身后,教练带领现场跑者作12K户外拉练,提前感受越野跑的乐趣。

跑后放松

  • 专业越野跑教练带领现场跑者作跑后放松,并作跑后恢复知识指导;
  • 现场设有能量补充专区,为完赛跑者提供饮用水,香蕉作能量补充。
活动流程:
4/13上午
09:30—10:00   签到存包
10:00—10:40   2014 TNF100赛事介绍&越野跑知识理论培训(Q&A)
10:40—10:50   教练带领跑前热身
10:50—11:50   训练跑(12K)
11:50—12:20   训练跑后放松、能量补充、训练后交流
12:20—12:50   取包(训练营结束)
4/13下午
14:00—14:30  签到存包
14:30—15:00  黄义达及北面老师互动交流徒步心得
15:00—16:00  训练跑(12K)
16:00—16:30  训练跑后放松、能量补充、训练后交流
16:30—17:00  取包(训练营结束)





活动地址:杭州市西湖区梅灵南路1号 杭州云栖海航度假酒店-瑞栖厅
【交通指引】
1、公交推荐路线
A、杭州东站:地铁一号线杭州东站上------龙翔桥站下------转乘504路公交梵村站下
B、杭州东站:地铁一号线杭州东站上------龙翔桥站下------转乘287路公交宋城站下
C、杭州站:地铁一号线杭州城站上-------龙翔桥站下------转乘287路公交宋城站下
ABC路程约80分钟)
D、武林广场:公交318路武林广场站上------梵村站下(约70分钟)
附近公交站:

A梵村站:202、318、308、324、K324、354、K308、504。
公交站到达酒店活动地点步行约450

                               
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B梅家坞站:837路空调
公交站到达酒店活动地点步行约350

                               
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C宋城站:202、287、308、318、354、504、510、J1、J5、Y4线空调、Y4路区间空调。
公交站到达酒店活动地点步行约600

                               
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2、自驾推荐路线
A、杭州东站:天城路------上塘高架------中河高架------复兴路------之江路------梅灵南路1号
(路程约30分钟)
B、杭州站:江城路------望江路------中河中路------复兴路------之江路------梅灵南路1号
(路程约20分钟)
C、杭州萧山国际机场:机场高速------江南大道------复兴大桥------之江路------梅灵南路1号
(路程约45分钟)

                               
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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