普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
楼主: run4fun

[原创] 跑步太多会短命?轻信你死得更快!

[复制链接]
发表于 2014-4-15 23:25 | 显示全部楼层
科学合理适量的健康的跑
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-4-16 13:19 | 显示全部楼层
在中国这个社会里,这种诚实,科学的态度;难能可贵啊。谢谢楼主。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-4-20 20:39 | 显示全部楼层
非常好的帖子,81思考也非常的精辟
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-4-25 12:04 | 显示全部楼层
不错不粗,羡慕楼主的英文能力
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-4-26 08:40 | 显示全部楼层
LZ 对待课题的态度可取。赞!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-4-28 10:09 | 显示全部楼层
专家还是砖家
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-4-29 23:45 | 显示全部楼层
找到全文,共有十五页。有空翻译来与大家分享,断章取义要不得,不严谨。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-3 20:26 | 显示全部楼层
跑步三年,平均每年1200公里,一直再和各种伤痛做斗争。

对于普通人,没有专业教练的指导,每周40公里以上,不见得是什么好事。

当然爱好是另一回事,比如抽烟,就爱那一口,那跑多少都不是事。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-6 22:02 | 显示全部楼层
学会倾听各种不同的声音,选择坚持还是放弃。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-8 10:56 | 显示全部楼层
1.什么东西太多太激烈都会很大副作用,都会死人。包括喝水、吃饭、做爱!
2.对每个人,不同阶段,什么是太多 太快 太大量?
3.什么是锻炼?我相信一句话: 锻炼,就是不断的可恢复性损伤~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-9 08:48 | 显示全部楼层
学会倾听身体的声音,看问题不可管中窥豹。一味的追求速度,营养和休息跟不上,不作死才怪。把运动当成乐趣。学会做自己的营养师,物理理疗师。才能更加的长久的运动下去
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-12 11:25 | 显示全部楼层
如果跑量合适的话,再跑50年。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-17 16:37 | 显示全部楼层
这就如一个刚出生的小孩让他吃成人的量的食物会撑死一样的道理!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-17 19:02 | 显示全部楼层
今天跑了8KM,之前没注意,今天感觉左腿膝盖关节处,左边外侧有个高起骨头上边柔软的地方,有点疼,不碰不会疼,碰之后会疼,怎么回事?求解答~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-17 19:45 | 显示全部楼层
等了这么长时间,没人回复我啊,呜呜呜~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-21 19:41 | 显示全部楼层

倾听自己身体的声音,找到适合自己的方式
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-23 09:57 | 显示全部楼层
Mr_Chelsea 发表于 2014-5-17 19:02
今天跑了8KM,之前没注意,今天感觉左腿膝盖关节处,左边外侧有个高起骨头上边柔软的地方,有点疼,不碰不 ...

我有同样的问题,只不过是在右腿膝关节外侧。可以看“最后的神”帖子“膝关节养护”中的内容
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-24 21:57 | 显示全部楼层
跑出健康自信 发表于 2014-5-23 09:57
我有同样的问题,只不过是在右腿膝关节外侧。可以看“最后的神”帖子“膝关节养护”中的内容

谢谢了,我刚来论坛,还不怎么了解,以后多多指教了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-27 11:22 | 显示全部楼层
倾听身体的回答。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-29 15:57 | 显示全部楼层
跑太多或不跑都会短命,要适度适量
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-29 00:18 , Processed in 0.210274 second(s), 3 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表