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楼主: run4fun

[原创] 跑步太多会短命?轻信你死得更快!

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发表于 2014-4-9 14:51 | 显示全部楼层
终于精了,赞!

不过图片显示有问题

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多谢支持。是吗?那俺重新贴吧。  发表于 2014-4-9 16:26
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发表于 2014-4-9 15:29 | 显示全部楼层
不得不顶 厉害
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发表于 2014-4-9 15:47 | 显示全部楼层
_木鱼_ 发表于 2014-4-9 12:13
恭喜你进入砖家的行列

过量跑对膝盖一定有损伤的,我说错了吗,还别说过量,人的膝关节就是个易损部位

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很多老年病都是壮年时惹的祸,看长远点  发表于 2014-4-9 19:25
不是每个人膝盖都易损,很多牲口级跑量的一点事都没有。  发表于 2014-4-9 16:28
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发表于 2014-4-9 15:58 | 显示全部楼层
顶一下楼主!昨天同事专门给我转发了这么一条微博,看后只给她回了一个字“扯!”。看这种不知道谁胡乱编写的东西就好笑,更好笑的是还有很多人相信并人云亦云。
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发表于 2014-4-9 16:16 | 显示全部楼层
很有说服力~~
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发表于 2014-4-9 16:41 | 显示全部楼层
非常赞! 前两天也看到这则新闻,当时就嗤之以鼻。话说TED演讲,我也看过很多,里面有很多人真心有学问,但也不乏泛泛之辈。感觉上是用一系列数据证明了他的论点,但是很多时候数据采集本身就带有很严重的局限性。

点评

说得好!  发表于 2014-4-9 17:15
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发表于 2014-4-9 17:10 | 显示全部楼层
每个人的情况是不一样的,跑太多依然活蹦乱跳的人多的是,自己找到最合适的才重要,对于媒体这种吸引眼球的标贴通常都飘过~~~
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发表于 2014-4-9 18:09 | 显示全部楼层
循序渐进,过量的标准对每个人不同,经常锻炼的人过量的标准肯定会高,但不常锻炼的人很容易就过量了,这个标准怎么定?如果一棍子打死肯定是不科学的
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发表于 2014-4-9 18:45 | 显示全部楼层
论说有理有据,佩服!
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发表于 2014-4-9 18:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 huunn 于 2014-4-9 19:21 编辑

锻炼和不锻炼,肯定锻炼好,过度锻炼和适当锻炼,肯定适度好。和中国古代养生观点一致,黄帝内经给出了答案。
《内经.上古天真论》云:“是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿”“形劳而不倦”就是标准。黄山,华山的挑夫,运动量够大的吧,(估计越野跑,没几个能跑赢他们),但脸色都很憔悴。身体过劳了。肯定身体不太好
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发表于 2014-4-9 19:04 | 显示全部楼层
快也是他自己愿意的,慢也是他自己选择的。不可强求,不能强求。
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发表于 2014-4-9 19:14 | 显示全部楼层
赞同,自己的身体自己知道。感觉状态不舒服时不要勉强是王道,当然,如果感觉,当然可以跑个尽兴了。广马那个猝死的跑友,就是因为赛前不准备,赛中明显支持不了了,还不放弃叫白车,深以为戒
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发表于 2014-4-9 19:29 | 显示全部楼层
中国式的媒体一般都是这种套路,秀恩爱的多了,马上就有炒作出墙、劈腿,跑步的多了,自然就有跳出来炒有损健康的、短命的。不过值得表扬的是:不再轻易引用国内专家的结论了。不是什么有关专家、有关部门之类的,开始引用国际专家的结论了,知道国内专家容易被喷。
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发表于 2014-4-9 20:29 | 显示全部楼层
量力而行肯定是正确的,要不然那么多职业运动员都是一身伤痛就是很好的例子,最著名的刘翔不就是活生生的典范吗,其他就不说了
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发表于 2014-4-9 20:52 | 显示全部楼层
这也是善意的提醒,当作一个参考‘
什么事情都是过犹不及,只要健康跑,就可能带来健康(没有数据,不敢乱说)
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发表于 2014-4-9 22:49 | 显示全部楼层
楼主的科学态度值得称赞。
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发表于 2014-4-10 01:10 | 显示全部楼层
多谢分享视频,我没想到会议视频现在这么普遍。以后要留心了。
前两天讨论时(http://weibo.com/1415368884/AECQVj9xj
也只看了原文摘要,但搜到一篇被译成中文的,在上述讨论中有链接。
主要参考了Alex Hutchinson的讨论文章(http://www.runnersworld.com/health/will-running-too-much-kill-you),
这哥们学物理的,做完博后就改写文章当记者了,好像干得还有声有色。
其实我们多数纯粹跑步的人,完全不必因为搞研究的人们说说就担心,
研究人员就是干那个的,新闻就是要突出某个研究的与众不同。
而我们跑步的事儿,就像Alex文章最后说的那样,开心就好。


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欢迎补充RW的文章。其实既有时间、又有力气跑到过量地步的业余跑者,全世界恐怕没有几个。  发表于 2014-4-10 07:45
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发表于 2014-4-10 06:28 | 显示全部楼层
楼上好专业
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 楼主| 发表于 2014-4-10 07:41 | 显示全部楼层
回@atang :好文章!可否允许兄弟转载此文?

欢迎atang兄转载。
希望给个链接,让俺也知道下反馈
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发表于 2014-4-10 07:51 来自手机 | 显示全部楼层
楼主很严谨,也比较客观,不过结论不敢苟同。跑步会让人上瘾,确实可能在不知不觉间造成伤害。其实不光跑步,类似的简单重复运动都可能让人停不下来。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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