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行步如飞的梦想-我的竞走日志

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发表于 2014-4-5 06:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 zxfna 于 2014-4-5 06:11 编辑

          由于身体原因,跑步可能不再适宜,但是不想离开心爱的赛道,于是脑海里转念想起了竞走这项运动,查了一下相关知识,发现竞走运动员里面黑人极少,多是欧美人和东亚运动员,我国也有不少取得世界级名次的竞走运动员。至于竞走的快慢,世界纪录男子20公里居然只有1小时17分,比业余马拉松高手都快。而50公里竞走更是达到了3个半小时。
        在此当然不以运动员水平衡量自己,但是基于半马取得过1小时22分的成绩,故而想尝试一下竞走运动,并因此定下了2014年上马走完半程,时间嘛,初定2小时10分。
        今早稍微出门小走一下,在7分配速上下,频率还是不够快,步伐也不大,腿不长是我的致命伤。以后会多加学习竞走技巧。在此发帖以勉励自己和各位跑友。

4月5日,初步走2公里
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总结:1、竞走时脚后跟腱容易摩擦,使得皮肤破损,下次用胶布贴一下部位。
2、竞走时身体扭动大,容易造成肚角疼,走前要延长热身时间。
3、竞走出汗量不比跑不小,今天衣服穿多了。
发表于 2014-4-5 06:53 | 显示全部楼层
楼主15k只要1小时 竟然不适合跑步了? 能告知具体原因嘛
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发表于 2014-4-5 09:02 | 显示全部楼层
楼主加油,看好你
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发表于 2014-4-5 09:03 | 显示全部楼层
也想问问不跑步的原因,膝盖损伤吗,竞走是不是更健康啊
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发表于 2014-4-5 09:16 | 显示全部楼层
这个运动很有意思,期待楼主继续更新,
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发表于 2014-4-5 10:08 | 显示全部楼层
也想问问不跑步的原因,膝盖损伤吗,竞走是不是更健康啊              我也是同问啊。
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发表于 2014-4-5 10:12 | 显示全部楼层
LZ加油啊!!!!
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 楼主| 发表于 2014-4-5 11:19 | 显示全部楼层
ltkun2014 发表于 2014-4-5 06:53
楼主15k只要1小时 竟然不适合跑步了? 能告知具体原因嘛

不是运动伤,是摔了一跤造成的头部损伤,至少近2年不想跑步了,虽然医生说跑步还是可以的,不过不想冒险了。
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发表于 2014-5-9 10:08 | 显示全部楼层
楼主是骑车摔跤的吧?头盔没戴吧?
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