广州跑步训练

蒲小兵 · 发表于 2014-3-30 00:58

去年5-12月，在广州花都跑，现在又回到广州1月了，主要在白云山下跑，3月份跑量约100公里，跑量明显不足，最近在选择跑步路线，住在白云山下，明日去看山上试跑一下。

yida6123 · 发表于 2014-3-30 06:58

这几天在下雨，注意一下

et_lin · 发表于 2014-5-22 15:37

广州可以跑步的地方实在有点少啊. 白云山南侧的, 可以考虑一下麓湖公园吧. 广外附近的, 从西门到明珠楼比较平坦, 也够跑了.

一言九鼎 · 发表于 2014-5-22 15:50

直接跑白云山不好吗？

蒲小兵 · 发表于 2014-6-3 22:06

5月份跑了一下白云山，从西门爬上后开始跑到南门，约10公里，再连跑带走回到西门，用了居然3个半小时。腿疼了3天。

蒲小兵 · 发表于 2014-6-3 22:07

说实话，白云山不太适合跑步LSD，虽然空气好。主要原因是坡度太陡。回来时基本跑不了。

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