#阿飞出品#汇总贴---2016.2.16 更新打冷颤会让身体的能量白白流失吗？冬跑对策！

跑者阿飞 · 发表于 2014-9-22 10:29

《专家座谈会》赛前真的需要糖原负荷法么？ 2014.9.22 http://www.erun360.com/blog/200019615.aspx

跑者阿飞 · 发表于 2014-9-29 10:38

怎么锻炼脂肪代谢(1) 2014.9.26 http://www.erun360.com/blog/200019850.aspx

跑者阿飞 · 发表于 2014-10-7 14:35

怎么锻炼脂肪代谢(2) 2014.10.7 http://t.cn/RheNGb6

跑者阿飞 · 发表于 2014-10-14 09:36

怎么锻炼脂肪代谢(3) 2014.10.12 http://www.erun360.com/blog/200020172.aspx

跑者阿飞 · 发表于 2014-10-14 09:55

比赛篇

赛前1周的调整&饮食 http://t.cn/8FnVWK6
赛前的用餐和进水QA http://t.cn/RPdi0Me
比赛当天注意事项(1) http://t.cn/8F1T6s7
比赛当天注意事项(2) http://t.cn/8sPsSbv
全马赛后1周注意 http://t.cn/RhmieJf
怎样选择正式比赛前的热身赛 http://t.cn/RPfnYGc
赛前真的需要糖原负荷法么 http://t.cn/RhpYUcx
日本普通跑友的马拉松赛前菜单排行榜 http://t.cn/8sPEXZZ

跑者阿飞 · 发表于 2014-10-24 11:50

马拉松攻略----金哲彦教练的赛前特训 http://t.cn/R7MthyZ 2014.10.24

跑者阿飞 · 发表于 2014-10-28 18:28

kc191 · 发表于 2014-10-28 18:40

这也太全了吧

Leo_Guo · 发表于 2014-10-30 09:39

先顶再看，谢谢分享！！

跑者阿飞 · 发表于 2014-11-8 10:45

《专家座谈会》前掌or后掌？ 2014.11.8 http://www.erun360.com/blog/200021232.aspx

同窗十载 · 发表于 2014-11-22 18:18

太全面了，慢慢学习{:soso_e100:}

跑者阿飞 · 发表于 2014-11-25 15:41

本帖最后由跑者阿飞于 2014-11-25 15:42 编辑

提高脂肪代谢能力的双重训练套餐 2014-11-15 http://www.erun360.com/blog/200021462.aspx

跑者阿飞 · 发表于 2014-11-25 15:41

我有问题问村上(1) 2014.11.25 http://www.erun360.com/blog/200021935.aspx

跑者阿飞 · 发表于 2014-12-4 16:56

我有问题问村上(2) 2014.12.5 http://www.erun360.com/blog/200022206.aspx

跑者阿飞 · 发表于 2014-12-10 16:01

我有问题问村上(3) 2014.12.10 http://www.erun360.com/blog/200022342.aspx

jackyls · 发表于 2014-12-11 09:16

太强大了!感谢楼主

跑者阿飞 · 发表于 2014-12-16 14:11

我有问题问村上(4) 2014.12.16 http://www.erun360.com/blog/200022519.aspx

跑者阿飞 · 发表于 2014-12-26 13:40

3个小诀窍，提高训练的充实度2014.12.26 http://blog.sina.com.cn/s/blog_8b0e57d60102v6zb.html http://t.cn/RZhx3mO

跑者阿飞 · 发表于 2014-12-30 11:26

比较6款Garmin手表的液晶屏 2014.12.30 http://www.erun360.com/blog/200214718.aspx

梧桐1号 · 发表于 2015-1-29 14:32

非常强大了，顶了慢慢看。

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