本帖最后由 小魔女Vivi 于 2014-3-26 11:38 编辑
ASICS这条线全程半程探过那么多次，从未像3月22日天气如此之好，再适合跑山不过。真可谓是天公作美。
7点抵达起点黄龙体育中心，现场气氛已相当热烈，看到北群的小伙伴们乐此不疲地在领奖台上蹦跶着拍合照，也让所有参赛选手看得热血沸腾。
存完包，跟着主办方安排的三个领操员一番热身，7:15鸣枪起跑。由于笔者在后面磨磨蹭蹭滴弄高大上的手表，起跑晚了点。期间总统提醒我一开始跑快点，但我想就按照平时自己拉链的速度，毕竟才第一公里，一边跑，一边看着密密麻麻的人群，心里想着，跑那么快，过会看你们700阶爆。
结果，事实证明，真的要一开始跑快点啊ToT，后面700阶堵成马拉，我上坡够弱的了，都两步并作一步，就连旁边的土坡路都人满为患，累觉不爱啊ToT。以至于后面美人峰包括天竺山的下坡全都没有跑爽啊ToT，一路麻烦人家“不好意思，让一下”，当然也会遇到一些新人听到后面急促的脚步声就自动让开的，在此谢谢所有下坡让我路的小伙伴们。因为我只有下坡和路跑比较强了。
寿头星的下坡比较抖，路也窄，碎石比较多，所以这一段被堵了好久，前面整整6、7个人一长串，小心翼翼地走着。直到路稍宽一点，我就从旁飞奔而下了，也就是在那，超过了一直在我前面的女子第8名，取而代之了。只听得后面有人说，个子小就是划算，灵活得很。很多人问我下坡的技巧，我个人总结四字真言：胆大心细。如果要进一步技术范畴，可参考我上一篇文，其实都提到了。
下了寿头星，在九溪十八涧，也就是14KM处的CP2，半程唯一一个补给点，当我跨过最后一个石墩，听到后面有人喊我的名字。回头一看——狼大！你知道在异地比赛，特别是一个人跑，听到熟悉的人为自己加油，是多么得令人振奋！我当时抱着狼大擦鼻涕的心情都有。但我承载了他老的加油，道谢微笑后，右手抓起一瓶宝矿力，左手抓起一根香蕉就继续跑了。是的，我没有在CP2做任何停留，直接跑走了。
我自己背的农夫山泉，还剩大半瓶，手持了一段时间后，看到垃圾桶，毅然决然地扔了。有很多人可能背着满满的水到终点，但我主张是合理分配水，你首先得清楚自己身体的状况和需水量，以此来准确估计你需要随身带多少水，所以一路我扔掉过两瓶水，最后半瓶宝矿力是我在下了最后一座茶叶博物馆之后，路跑前扔的。轻装路跑，因为我很清楚最后这2KM路跑，我状态很好，已不需要任何补给。此举是否有参考价值，智者见智，仁者见仁，我只是记下了自己的方法，仅供参考。
在最后一公里的路跑，我遇到了麦扣，到现在我都没好意思开口问他，“是在那里专门等我的吗？”（害羞）麦神陪我跑了最后一公里，并告诉我女子第七名离我不远，基本在走了。可我怎么跑，怎么都见不着人影，最后到终点耗时3小时20分钟，女子第八名，第七名比我快了一分钟。
遗憾？肯定。但不是因为差了前一名一分钟，而是因为没有进前6，半程全程前6名才能登上领奖台领奖。但我发誓，有生之年，一定要在越野方面登上一次领奖台！
最后，要特别感谢所有赛道的志愿者，我们可以看到这次比赛的志愿者与以往很多比赛不同，都是阿姨叔叔们，可他们热情绝不减我们这些小年轻。特别是过了CP2之后，所有点的叔叔阿姨志愿者们都为我加油，并告诉我现在是女子第八名，真的感觉特别亲切，特别斗志昂扬。
（感谢上图小黄书小盆友提供的阿姨叔叔志愿者照片~ =^-^=~）
| 
/1 
|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经（跑圣）
( 粤ICP备2021066816号 ) 联系QQ：31007776 
粤公网安备 44030302000263号
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-3-26 11:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2014-3-26 12:10
膜拜
撒花鼓掌 真厉害