浅谈菜鸟的越野跑战术

龙井普洱 · 发表于 2015-6-10 18:41

收藏学习，心律控制看起来很有用

万泉鱼 · 发表于 2015-6-30 17:10

文章的内容对越野跑训练的初学者非常有用，感谢楼主的好经验让大家来分享。

mpmp217 · 发表于 2015-7-6 21:49

支持，楼主加油～

不改初心 · 发表于 2015-7-7 10:47

加油，，，，，，，，，

athlooooon · 发表于 2015-8-20 09:16

好帖，菜鸟学习了

大连海客 · 发表于 2015-9-1 23:10

不错，正好要跑越野首赛了，
时间估算我觉得很有借鉴，
既然是估算，
肯定不能涵盖各种特例，
有个数字总比没有好，
大家如果有更好的总结也可以分享

身藏不露的骚 · 发表于 2015-9-7 14:33

支持，我认为你太厉害了

Instyleuk · 发表于 2015-11-11 12:02

学习了，谢谢！

魔昊 · 发表于 2015-12-2 21:07

不错，好好学习下

树下冬听雨 · 发表于 2015-12-9 15:48

学习了，心率控制很实用！楼主，这膝盖如何保护啊？

atang · 发表于 2015-12-9 16:05

树下冬听雨发表于 2015-12-9 15:48
学习了，心率控制很实用！楼主，这膝盖如何保护啊？

Mueller Jumpers Knee Strap

树下冬听雨 · 发表于 2015-12-9 16:14

atang 发表于 2015-12-9 16:05
Mueller Jumpers Knee Strap

说国语啊楼主

atang · 发表于 2015-12-9 22:19

树下冬听雨发表于 2015-12-9 16:14
说国语啊楼主

百度：髌骨束带

疾走听风雨 · 发表于 2015-12-29 16:50

吃饭、喝水、心率都是很好的经验

SHADOW跑 · 发表于 2016-2-12 09:56

多谢楼主的分享，很好的入门文章。

拈花者 · 发表于 2016-2-14 00:57

受益匪浅，太实用了。

Alcatraz · 发表于 2016-2-21 10:05

请问新人第一次跑山地 4月底有必要穿压缩裤吗

atang · 发表于 2016-2-21 10:43

Alcatraz 发表于 2016-2-21 10:05
请问新人第一次跑山地 4月底有必要穿压缩裤吗

因人而异。先穿着去跑一个20公里的山地，如果磨腿的话，就不要穿了。

茶也可清心 · 发表于 2016-3-2 22:12

好贴,谢谢分享!对我等入门级菜鸟太有用了!

so. · 发表于 2016-4-1 20:26

还是很有帮助，条理性很强，学习了

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