普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
楼主: pencilboy

[原创] 空气(PM2.5)污染到什么程度,你就放弃跑步了?

[复制链接]
发表于 2014-4-9 16:58 | 显示全部楼层
200以下就跑,要不北京一年都跑不了1/4
回复

使用道具 举报

发表于 2014-4-9 17:54 | 显示全部楼层
有些时候看天空,有白云就跑!
回复

使用道具 举报

发表于 2014-4-10 12:28 | 显示全部楼层
昨晚140,明显的不舒服,所以跑了3km就回家了
回复

使用道具 举报

发表于 2014-4-14 14:21 | 显示全部楼层
个人觉得晚上跑步相对好点,
回复

使用道具 举报

发表于 2014-4-17 17:16 | 显示全部楼层
今天200多,出去跑一圈回来咳嗽了5分钟。。。悲催
回复

使用道具 举报

发表于 2014-4-17 19:51 来自手机 | 显示全部楼层
上次去天津,早就计划绕海河跑一次,结果指数300。………咬咬牙,就自杀一回吧。
回复

使用道具 举报

发表于 2014-4-20 20:29 | 显示全部楼层
我看过报告,其实100以上就不大合适了,2.5UM大小的颗粒是无法排除的。
回复

使用道具 举报

发表于 2014-4-22 10:55 | 显示全部楼层
武汉这到了冬天基本无解……
回复

使用道具 举报

发表于 2014-4-26 13:03 | 显示全部楼层
一天之际在于晨呀!唉现在这个情况确实无奈 我也是大清早一醒来 马上打开手机看看指数如何!很多次都是不尽人意的!但是只要有良 我就肯定会立马出去 时间不多机会不多哦  好好珍惜生命和时间吧!
回复

使用道具 举报

发表于 2014-5-4 19:43 来自手机 | 显示全部楼层
的确。北京200以上就不回去户外活动了。
回复

使用道具 举报

发表于 2014-5-11 18:26 | 显示全部楼层
在大城市 不去带空气净化器的地方跑就是自虐 小城市24小时随意跑  安逸
回复

使用道具 举报

发表于 2014-5-15 14:54 | 显示全部楼层
看央视“原来如此”节目,实验证明在pm2.5超标的天,一般居室内的pm2.5仅比室外少一些,最多也就少30%左右吧,所以,污染严重的天气在室内锻炼也是会受到影响的。
回复

使用道具 举报

发表于 2014-5-15 17:59 | 显示全部楼层
美领馆显示“unhealthy" 就不在外面跑。
回复

使用道具 举报

发表于 2014-5-17 22:30 | 显示全部楼层
跑步是为了健康,不要勉强为跑而跑。
回复

使用道具 举报

发表于 2014-5-19 10:11 | 显示全部楼层
150以下吧,要不几乎天天只能在家里看看了
回复

使用道具 举报

发表于 2014-5-23 21:29 | 显示全部楼层
我比较敏感 轻度还可以跑 但是已经要放慢配速了
中度就没办法跑了
回复

使用道具 举报

发表于 2014-5-25 21:55 | 显示全部楼层
背着面罩去跑把~~
回复

使用道具 举报

发表于 2014-5-25 21:56 | 显示全部楼层
背着面罩去跑把~~
回复

使用道具 举报

发表于 2014-6-3 16:18 | 显示全部楼层
单看PM2.5的话100以下能接受吧
回复

使用道具 举报

发表于 2014-6-3 21:42 | 显示全部楼层
跑出去没晕倒就成
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2019-12-15 12:37 , Processed in 0.234451 second(s), 6 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表