大腿外侧髋关节处痛，已找出罪魁祸首

qutz9cn · 发表于 2014-12-18 17:45

呼吸发表于 2014-7-4 10:52
最近也出现这个疼痛症状
感觉是轻微的能忍受的
每次开跑时是右大腿

我的情况有点类似，也是右侧大腿的髋关节部位不适，但没有过非常疼的感觉，就是轻微疼或者仅仅是不适。最近跑步过几次半马的距离，但是也没有加重不适感。只是偶尔有些不适。
这种偶有不适的感觉持续了2年多了。
我跑步的速度很慢，基本是7分30秒的配速，甚至更慢。体重正常65kg (170cm身高），穿的是亚瑟士的K20.

600281 · 发表于 2016-5-15 21:01

楼主痊愈了吗？我去年九月也赶上了。今年四月开跑这两天好像又有感觉了。咋办？

zayang2001 · 发表于 2016-6-23 23:32

我最近估计也遇到这个了，胯部身体侧面最突出的骨头那里会疼，休息几天好了再跑又开始疼。看来要好好歇歇了

gazali · 发表于 2016-7-13 15:05

哎呀。貌似我也有这个问题了。

edgar8yang · 发表于 2016-7-13 15:13

看贴留名

dsd · 发表于 2016-11-23 23:07

已经中招，非常苦闷。

不可不戒 · 发表于 2016-11-30 19:48

我也得了这个，刚好是“大约高度，当您双臂在您的二侧立正时---正好是您的手腕，”刚开始是走的时候痛，跑不痛，现在坐着站着都痛

loslandy · 发表于 2016-12-31 17:07

我现在也是髋关节疼，特别是睡觉侧睡时挺疼的

bobyu · 发表于 2017-1-3 14:56

我已经因为髋关节受伤停跑2月了，医生已经确诊为髋关节撞击综合症，估计是因为跑步姿势不正确而且跑量过大，现在保守治疗中。建议有髋关节外侧疼痛和腹股沟疼痛的朋友注意，因为髋关节撞击综合症会导致盂盆撕裂，不得不进行手术治疗。

卡々希 · 发表于 2017-1-12 00:48

bobyu 发表于 2017-1-3 14:56
我已经因为髋关节受伤停跑2月了，医生已经确诊为髋关节撞击综合症，估计是因为跑步姿势不正确而且跑量过大 ...

我也是外侧痛，偶尔走路时弹响，就像突然抽了一下筋的感觉，我其实已经停跑快半年了，还是这样，请问如何保守治疗啊？

bobyu · 发表于 2017-1-13 09:47

卡々希发表于 2017-1-12 00:48
我也是外侧痛，偶尔走路时弹响，就像突然抽了一下筋的感觉，我其实已经停跑快半年了，还是这样，请问如何 ...

髋关节外侧疼可能有多种原因导致，要确诊是需要到专门的医药找专门的运动损伤的大夫看的，可能还需要拍X光，CT或者核磁才能确诊。
如果只是炎症，没有大问题需要手术等，一般保守治疗就是吃点药（针对性的消炎药，需要大夫确认后开），然后停止相关有伤害的运动，甚至一些日常行为。例如我的髋关节撞击综合症被要求不能深蹲，不能做剧烈运动，甚至不能用蹲式马桶。保守治疗一般三月，然后看情况，如果不舒服就去复诊，如果没问题就可逐渐恢复运动。
你如果已经受伤半年还没有好，就一定要去看大夫了，需要大夫确诊才知道。

47744076 · 发表于 2017-2-3 16:56

你为啥一定要冲55分钟？女同志盆骨宽，髋关节相对比男的是容易受伤的。

10公里，女子三级的标准是47min，二级42min，冲55没有任何意义。
对普通人来说，慢跑才是正道。

rb516 · 发表于 2017-2-9 23:37

哎，我也中招了。。。
左右两边都有点感觉，腹股沟也有点痛，平常走路和跑步都没有感觉，就是大腿向外张开的动作（比如盘腿、蹲大号叉开）就会有疼痛感。打算停跑一段时间，郁闷。
不知道楼主好了没有，好了的话交流一下治疗及恢复经验

hhf365 · 发表于 2017-2-14 17:00

我是髋关节外侧,腹股沟,都疼痛,跑休一年,已痊愈,最近一次跑了24公里无碍

hhf365 · 发表于 2017-2-14 17:03

rb516 发表于 2017-2-9 23:37
哎，我也中招了。。。
左右两边都有点感觉，腹股沟也有点痛，平常走路和跑步都没有感觉，就是大腿向外张开 ...

你和我的情况很相似, 去过医院,医生说没大问题, 我断断续续跑休一年,才康复,

初级跑者xt · 发表于 2017-2-20 10:09

楼主你好啊，我也有这种情况，我的情况是平时走路休息的时候右边膝盖的外面有少少疼，但是做了拉升疼处就会消失。现在在家主要做深蹲和热敷两个。跑步的时候就没有什么问题

小雨雨的天 · 发表于 2017-9-13 12:36

rb516 发表于 2017-2-9 23:37
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我跟你差不多也是大腿向外张开的时候痛几个月了一直没好最近在做针灸不知道有没有用

heaven231 · 发表于 2017-9-18 11:31

我也是这个情况，右大腿外侧根部，就是大转子那里跑步疼，平时也有点不舒服，有轻微疼，现在已经两个月了，停跑一个月了，如果走路多就不舒服，这个需要看医生吗？有什么建议

heaven231 · 发表于 2017-9-18 11:32

小雨雨的天发表于 2017-9-13 12:36
我跟你差不多也是大腿向外张开的时候痛几个月了一直没好最近在做针灸不知道有没有用

针灸有效果吗？

小雨雨的天 · 发表于 2017-11-14 21:08

heaven231 发表于 2017-9-18 11:32
针灸有效果吗？

做完当时效果不错大腿能向外侧打开的角度也有所增加但是过个一两天又还是老样子了

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