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楼主: Kong1ee

《跑步小课堂:放松牵拉》——跑步后的放松牵拉参考指南

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发表于 2014-5-7 17:57 | 显示全部楼层
学习了,歇息楼主分享
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发表于 2014-5-22 09:34 | 显示全部楼层
好东西,收藏了
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发表于 2014-6-18 22:13 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享。。
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发表于 2014-6-29 09:24 | 显示全部楼层
能有时间跑就不错了,简单做一下放松即可,窃以为。
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发表于 2014-9-19 01:29 | 显示全部楼层
下次跑完试试
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发表于 2014-9-23 10:27 | 显示全部楼层
跑完后,得好好学习下
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发表于 2014-10-4 13:54 | 显示全部楼层
收藏了,天晴开始接着跑~
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发表于 2014-10-24 10:36 | 显示全部楼层
不错!有专业水准 本人每次跑完都要彻底放松10分钟,基本涵盖文章内容。
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发表于 2014-10-30 16:39 | 显示全部楼层
刚开始跑 好多都做不到啊
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发表于 2015-1-21 13:29 | 显示全部楼层
耶,顶一个,具有实用的参考价值!
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发表于 2015-3-8 11:00 | 显示全部楼层
拉伸大全 收藏了
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发表于 2015-3-25 17:26 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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发表于 2015-4-5 22:07 | 显示全部楼层
学习了 学习了
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发表于 2015-4-11 15:28 | 显示全部楼层
早上对照图上动作拉伸了20分钟,然后跑步的成绩提高了不少。跑完又拉伸了20分钟。决定的支持。真心的感谢!
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发表于 2015-9-25 16:21 | 显示全部楼层
一切贵在坚持
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发表于 2015-10-24 11:54 | 显示全部楼层
这个不错,留着备用
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发表于 2017-3-4 21:09 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,收藏了
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发表于 2018-11-23 07:36 | 显示全部楼层
将简单的事情复杂化!

为什么不是就复杂的事情简单化?
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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