今晨，哥在北极圈跑步

run4fun · 发表于 2014-1-20 20:40

本帖最后由 run4fun 于 2014-1-21 09:46 编辑

1月18日周六下午14时从浦东机场起飞，11小时多后抵达哥本哈根——当地时间18点多，比中国晚7小时。2小时后接着飞奥斯陆，晚上10点出头到。5人拼一辆大taxi到三五公里开外、就在机场外面的Best Western酒店。猜猜车资要多少？477挪威克朗，大概500块软妹币。

住进酒店后的窗外风景，与半年前过来时反差鲜明。仲夏去的Lofoten半岛风景超赞，不知环境污染为何物。那次最贵的房间(千把块)入住才发现是大套房，阳台俯瞰海湾；在客厅吃生三文鱼、烤鳕鱼、北极虾、意面和南欧葡萄(超市买)极其惬意。

昨天（19号）一早继续飞特罗姆瑟（Tromsø），一个位于北纬69度40分、北极圈以北350公里的挪威城市，也是世界最北的主要城市。它人口只有7万，但早在十八世纪就享有“北方巴黎”（Paris of the north）的美称。

最近这里的天气不错，气温零下几到十几度，感觉比上海冷不了太多。最关键是不下雪，马路中间的车辙上看得见柏油（或水泥？），所以就动起跑步的念头。但一些结冰的地方还是很滑，昨天差点摔一跤，这也是跑步的最大潜在危险。

昨晚出席完活动困得不行，9点多睡下。今天早上两点多就起来，5点多决定出去跑。跑表在窗边寻星未果，开窗感觉到外面冷飕飕的，有点畏缩。再一想：管它的！上海零度光猪跑过，现在零下十度，穿件紧身衣应该足够。这张是9点多拍的照片。

选择的其他装备是：Mizuno BG8000压缩裤、魔术头巾和手套。鞋子是个问题：此行没带跑鞋，因为平时系鞋带很不方便；另外带鞋又太占行李。就用穿出来的这双徒步鞋跑跑看吧。

走到酒店外面，感觉没那么冷，而且无风；沿车辙跑也不滑。此时的街上看不到行人或其他跑者，只是偶尔有汽车驶过。出到街上，先朝南跑。今天的路线已经规划好了。

昨天做过功课。Tromso每年冬夏有两个马拉松：1月初举行的是“极地之夜半马”（Polar Night Halfmarathon），可惜现在想蹭跑都不行；6月举行的是午夜太阳马拉松（Midnight Sun Marathon），这是国际田联认证的最北马拉松赛事。

这两个的路线都是在岛南部沿海边公路折返跑，全马要过大桥，在T岛东面半岛的海边再跑一个折返。俺不喜欢跑回头路，决定到机场附近时穿过岛中部返回市区，这样跑的问题是要上下百米大坡。

一切都很顺利。刚开始向南跑时，看到天空有一处亮光，心里一阵惊喜：难道是传说中的极光？可惜只是月亮（后来听说昨晚11点真有极光）。

跑到岛的最南端，不过2.5公里左右。一度考虑要不要折回酒店，第一次跑个5公里就行？但此时自我感觉良好，没理由不再跑下去？4.5公里在路边几棵树下放水后，继续北上，边跑边看海对面半岛上的万家灯火。这张是8点多在公车上拍的东面半岛，因为天色很暗，手持难免拍糊。

到大约靠近机场的8公里左右处，出现几条岔路。进公交站停下，用大舌头音（脸部有点冻僵）问一公交女司机回市区的路，然后折回原路一小段，在第二个路口东转上坡。爬坡时配速掉到6分多，其余路段徒步鞋的速度并不比穿跑鞋慢多少。

此时已经6点多了，汽车慢慢多了起来，行人也陆续出现。跑过几个岔路口、问了几次路，终于回到市区酒店，凑足12公里停步。下图是8点多拍的海边大路。

进酒店请值班的一个前台哥们用手机帮俺在街上拍照，再发邮件过来。但不知为何至今未收到——可能因为手冻，字写得难辨认。只好自己先拍下装照片，下次见到再要照片。

明天打算接着跑，继续消化天天吃的三文鱼、鳕鱼和各种海鲜，同时吸进这里的“冰鲜”空气洗洗肺——今晨这里的PM2.5是28，上海的十分之一左右。只要不下大雪刮大风，离开前天天跑又何妨？

12.02公里，用时1:10:26，平均配速5:52/km，累计爬升175米，下降201米；未带心率带。昨俯卧撑80。月/年跑量204.6K。

后记：跑完请前台拍的照片要到了——

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bestaa · 发表于 2014-1-20 20:44

看看帮顶了

风吹一生 · 发表于 2014-1-20 21:09

哥们牛逼啊

风吹一生 · 发表于 2014-1-20 21:09

今晚魔都雾霾，起到明早降到150，开跑

踏雪 · 发表于 2014-1-20 21:13

不错的体验，国外好空气多吸几口

caprason · 发表于 2014-1-20 21:16

今年冬天俺是不打算出去跑了，就混健身房了
空气质量太差，都跑不了几天啊

laurinda · 发表于 2014-1-20 21:56

很特别的跑步经历

virain · 发表于 2014-1-20 22:02

lz小心啊，国外空气质量太好会晕的

al_13ff · 发表于 2014-1-21 05:45

楼主好幸福，那个地方很适合看极光。

run4fun · 发表于 2014-1-21 09:48

virain 发表于 2014-1-20 22:02
lz小心啊，国外空气质量太好会晕的

咱们已经变异成PM2.5毒虫了？

virain · 发表于 2014-1-21 12:10

run4fun 发表于 2014-1-21 09:48
咱们已经变异成PM2.5毒虫了？

含氧量太高太纯吃不消

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[原创] 今晨，哥在北极圈跑步

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