你每次跑步大概会跑多远距离？

蓝树夜 · 发表于 2015-12-10 11:00

跑步大概十天现在6.7公里左右一周加一点隔天

ynzs3750 · 发表于 2015-12-10 15:17

8-10公里,一周坚持4次

davidjuyong · 发表于 2016-1-12 10:44

Every time,i will run five kilometer distance

.小宇宙. · 发表于 2016-2-25 03:12

每周三次，每次万米

.小宇宙. · 发表于 2016-2-28 02:58

400米跑道15圈左右。

ok135 · 发表于 2016-4-9 13:21

风轻云净发表于 2014-4-1 14:51
看看足弓和内旋程度才能选，不然越好的鞋穿着越难受

是啊，我刚买的k22穿上就膝盖不舒服。

483476274 · 发表于 2016-4-28 16:21

每天3公里,觉得萌萌哒

lrhhrl · 发表于 2016-5-5 23:30

刚跑1个月，每天跑加走每天5公里左右，准备一点点增加，目标是1小时10公里。

flyrain · 发表于 2016-5-30 14:35

一般5或者10，
看情况吧

说不定 · 发表于 2016-6-8 15:17

平时跑5公里+走5公里，2-3次
周末距离翻倍，2次

漫步轻云1983 · 发表于 2016-6-8 17:23

我刚开始跑步时300米就已经累的头发晕了，每次妈妈都要让我先走走，适应一下。一个星期过去了，可以头不晕一次性跑800米然后小腿肚子又酸又疼就停了。妈妈又说，你已经进步不少了，等到下个星期你就可以再跑远点。我又重燃信心！跑步不是为了里程数的多少，而是通过运动提高心肺功能，让自己身体健康，这才是最主要的，所以我不急不躁。一步步跑踏实。

whocoverwho · 发表于 2016-6-21 09:41

12公里左右

12ax7 · 发表于 2016-6-29 12:26

13~15km，跑三休一。月跑量300km。

醉爱Guylian · 发表于 2016-7-8 23:34

只有这个水平，努力提高中。

1230 · 发表于 2016-8-13 09:43

每天3公里吧，因为刚开始跑。

ydf7275 · 发表于 2016-9-10 13:58

才开始跑，慢慢来。

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