你每次跑步大概会跑多远距离？

zrg179 · 发表于 2014-5-14 09:03

1小时8.5公里左右，压着减脂心率跑！

lingku · 发表于 2014-5-19 12:32

看天吃饭！一般40~50分钟，6~8公里

alexliua · 发表于 2014-5-23 10:21

3公里，有腰突不能跑太久

JohnnyT · 发表于 2014-5-23 14:39

alexliua 发表于 2014-5-23 10:21
3公里，有腰突不能跑太久

安全第一，健康最重要！

冷冷的月光 · 发表于 2014-5-23 21:35

每次大概才3-6公里
一周三次

myvv · 发表于 2014-5-24 14:06

刚开始不久，在健身房锻炼，每天８速一小时

JohnnyT · 发表于 2014-5-26 09:49

myvv 发表于 2014-5-24 14:06
刚开始不久，在健身房锻炼，每天８速一小时

很了不起啦

laughrunning · 发表于 2014-5-26 09:53

现在时间允许，要跑10km才过瘾

zrg179 · 发表于 2014-5-26 10:00

目前跑步两个月，减肥目的，每次一个小时，大概8.7公里左右，每周大概五次的飘过！

pireer · 发表于 2014-5-26 13:49

隔天跑。40分钟,5公里。中途有两个红绿灯。

气喘如牛 · 发表于 2014-5-27 16:21

每次15分钟..休闲2分钟后再15分钟！

myvv · 发表于 2014-5-27 23:14

JohnnyT 发表于 2014-5-26 09:49
很了不起啦

哈哈，谢谢夸奖

逐浪小仙/ka冷 · 发表于 2014-6-4 16:22

不到十公里吧

joyenjoy · 发表于 2014-6-13 23:08

刚跑不久，每次5公里。

不吃辣椒酿 · 发表于 2014-6-15 00:30

5KM左右。感觉刚好合适

qjzsh · 发表于 2014-6-22 20:36

目前3－5千米，计划增加到5－8千米！

蓝色拖鞋 · 发表于 2014-6-24 13:20

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试金石 · 发表于 2014-6-30 08:56

我是只要天气条件允许每天5公里

yza1212 · 发表于 2014-7-1 20:34

一般隔天5公里

黑与紫 · 发表于 2014-7-9 10:39

一般塑胶场地10圈加2圈放松，不在单次量多，在于持久坚持。

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蓝色拖鞋蓝色拖鞋当前离线积分 78 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2014-6-24 13:20 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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