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关于普拉提,请教!!

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发表于 2014-1-2 04:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步导致膝盖疑似受伤,应该不严重,但是我比较谨慎,所以想休息个把月再去医院拍MRI,那这一个月的时间我想练练核心力量,之前从来没练过的。

在坛子里潜水一段时间以后发现,普拉提很适合这个月的练习,因为它不怎么要求膝盖承压,我也了解到跑步运动并不是单独的练习跑步,还要结合力量训练,所以我想请问的是普拉提练习是否要请专业教练,还是可以自己在家买了靠谱的教材自学。

最后在这里要感谢一下轻舞以及各位给我提供学习资料的跑友们,本人非常热爱跑步,也是慢慢才发现跑步的这些科学训练方法,希望所有受伤的,没受伤的跑友们一起共勉加油!
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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