NO.3（2014年）跑步是一种感受生命力且能让自己愉悦的方式,所以我喜欢

雨夜 · 发表于 2014-1-1 12:39

本帖最后由雨夜于 2014-5-25 10:07 编辑

三十三岁的我开始跑步，这是耶稣死去的年龄，这是郭德纲十年磨一剑出头的日子，这是村上春树开始跑步锻炼的日子，这也许也是人生的一个分水岭。

曾经的我：
QQ截图20140101123449.png

做回自己，努力再努力，坚持再坚持。

运动重在自强，肌肉只是表面，更重要的是锻炼人的意志力，自控力，承受力，自信心以及养成乐观豁达的人生态度。养成好的运动习惯，这个才是我追求的目标。

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2014年开始了，为自己加油。
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2014.1.2日滨江大道跑步17公里

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2014.1.4日上午源深体育馆游泳适应性练习蛙泳并且学习自由泳，晚上陆家嘴滨江大道沿线跑步17公里。

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2014.1.6日陆家嘴滨江大道沿线14公里

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2014.1.8日陆家嘴滨江大道沿线18公里

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2014.1.16日陆家嘴滨江大道沿线8公里

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2014.1.17日源深体育馆游泳1500米

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2014.1.18日陆家嘴滨江大道沿线17公里，源深游泳馆游泳1700米

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2014.1.20日，源深游泳馆游泳1500米,陆家嘴滨江大道沿线18公里

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2014.1.22日源深体育馆游泳1500米

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2014.1.24日源深游泳馆游泳1600米,陆家嘴滨江大道沿线20公里

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2014.1.26日陆家嘴滨江大道沿线20公里

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2014.1.28日陆家嘴滨江大道沿线21公里

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2014.1.30日陆家嘴滨江大道沿线20公里

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2014.1.31日陆家嘴滨江沿线 30公里

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2014年1月份跑量

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2014.2.3日陆家嘴滨江沿线15公里，源深游泳馆蛙泳1500米

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2014.2.5日陆家嘴滨江沿线20公里

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2014.2.9日陆家嘴滨江沿线13公里

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2014.2.11日陆家嘴滨江沿线17公里

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2014.2.13日陆家嘴滨江沿线13公里

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2014.2.15日陆家嘴滨江沿线18公里

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2014.2.19日陆家嘴滨江沿线15公里

2014.2.23日陆家嘴滨江沿线17公里

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2014.2.25日陆家嘴滨江沿线13公里

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2014.3.3日陆家嘴滨江沿线17公里

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2014.3.7日陆家嘴滨江沿线10公里

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2014.3.12日 MAF 4.67公里

2014.3.13日陆家嘴滨江沿线13公里 BMP:139 配速：718

2014.3.15日陆家嘴滨江沿线18.64公里 BMP:140 配速：709

2014.3.17日陆家嘴滨江沿线18公里 BMP:145 配速:638

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2014.3.22日杭州山地半程越野比赛

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2014.3.23日陆家嘴滨江沿线10公里 BMP:135 配速：704

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2014.3.26日源深游泳馆蛙泳1000米

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2014.3.29日陆家嘴滨江沿线16公里

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2014.4.2日陆家嘴滨江沿线17公里

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2014.4.5日世纪公园 5公里

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2014.4.7日世纪公园 15公里

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2014.4.8日世纪公园 20公里

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2014.4.10日世纪公园 10公里

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2014.4.7日源深游泳1500米

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2014.4.14日世纪公园 15公里

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2014/4/18 世纪公园 15公里

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2014/4/22 世纪公园 15公里

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2014/4/30 世纪公园10公里

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2014/5/2 佘山 10公里

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2014/5/4 世纪公园15公里

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2014/5/8 世纪公园 5公里

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2014/5/10 世纪公园 15公里

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2014/5/16 日世纪公园 10公里

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2014/5/18 日杭州黄龙体育馆-灵隐寺

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2014/5/19日杭州徒步老合山-灵隐寺

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2014/5/19日杭州徒步龙井-云栖竹径

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2014/5/22 世纪公园 10公里

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2014/5/24 世纪公园 15公里

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lwmbest · 发表于 2014-1-1 12:49

曾经的你不错，现在的你呢？

雨夜 · 发表于 2014-1-1 12:53

lwmbest 发表于 2014-1-1 12:49
曾经的你不错，现在的你呢？

一身肥肉，你可以在NO.1 里面看到我的照片呵呵。所以准备在新的一年里继续努力运动，恢复原来的样子。呵呵，谢谢你支持。

lwmbest · 发表于 2014-1-1 12:55

雨夜发表于 2014-1-1 12:53
一身肥肉，你可以在NO.1 里面看到我的照片呵呵。所以准备在新的一年里继续努力运动，恢复原来的样子。呵 ...

对比1和3，变化太大了，都像改头换面了

雨夜 · 发表于 2014-1-1 13:01

lwmbest 发表于 2014-1-1 12:55
对比1和3，变化太大了，都像改头换面了

呵呵，希望自己能在新的一年里，坚持跑步，把跑步当成生命中的一部分。也希望自己来年可以上自己的当前的照片和以前的自己一样瘦。也感谢朋友你的关注和鼓励。

行走江南 · 发表于 2014-1-1 13:40

楼主的照片不错，帅哥啊

lwmbest · 发表于 2014-1-1 16:59

雨夜发表于 2014-1-1 13:01
呵呵，希望自己能在新的一年里，坚持跑步，把跑步当成生命中的一部分。也希望自己来年可以上自己的当前的 ...

哈哈，你也说出了我的心里话

xvmtzjf · 发表于 2014-1-2 09:01

雨夜支持你，一起2014

雨夜 · 发表于 2014-1-2 22:22

xvmtzjf 发表于 2014-1-2 09:01
雨夜支持你，一起2014

谢谢鼓励

雨夜 · 发表于 2014-1-2 22:52

2014.1.2日滨江大道跑步17公里

荷蟹 · 发表于 2014-1-2 22:58

我以为已经见到照片的里的身材了

以前真的够瘦，变回以前只要坚持就行

雨夜 · 发表于 2014-1-2 23:01

荷蟹发表于 2014-1-2 22:58
我以为已经见到照片的里的身材了

以前真的够瘦，变回以前只要坚持就行

谢谢鼓励，只希望自己能恢复到过去瘦的样子。嘿嘿

雨夜 · 发表于 2014-1-4 23:32

2014.1.4日上午源深体育馆游泳适应性练习蛙泳并且学习自由泳，晚上陆家嘴滨江大道沿线跑步17公里。

likepuaaa · 发表于 2014-1-4 23:42

有基础，坚持下去一定可以的。。。。。。。。。。。

雨夜 · 发表于 2014-1-5 12:58

likepuaaa 发表于 2014-1-4 23:42
有基础，坚持下去一定可以的。。。。。。。。。。。

谢谢鼓励和支持。

雨夜 · 发表于 2014-1-6 23:17

2014.1.6日陆家嘴滨江大道沿线14公里

雨夜 · 发表于 2014-1-8 20:33

2014.1.8日陆家嘴滨江大道沿线18公里

雨夜 · 发表于 2014-1-9 12:57

行走江南发表于 2014-1-1 13:40
楼主的照片不错，帅哥啊

那个是以前的照片。现在不行了，就是一个胖子。呵呵，谢谢关注。

雨夜 · 发表于 2014-1-18 23:26

2014.1.8日陆家嘴滨江大道沿线18公里

雨夜 · 发表于 2014-1-20 16:48

2014.1.20日，源深游泳馆游泳1500米

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