2016沪跑团普陀长风版块LSD约跑通告（每周日上午7点30）

流氓小兔

9/17 约跑统计

菩提：45k
闪兔：42.2k
闪光：42.2k
童兰利：42.2k
玉米：45k
我爱我家：42k
夏苗爸：38k
美美：36k
李聪：36k
章北海：36k
伊凡糕：36k
红孩儿：36k
小鱼：36k
河马：36k
拂晓：36k
carlos：36k
培培：36k
蓝黑：35k
小站：35k
布纳纳：30k
李龙：28k
迟恩：27k
刘刘：27k
欧洛铎：26k
cosima：26k
朝闻道：21k
土豆爸爸：20k
Owen：17k

黑练的
老周：36k
Yinbo：32k
跑残：21k

参加北马的：
橘子：342 PB
老李：402 PB
林俊：340
三毛：411
lusa：418
thomas，刘洪飞：羞于启齿

流氓小兔

9/25 约跑统计

闪兔：42.2k
童兰利：42.2k
Eddie：44k
老周：36k
yanzi：36k
美美：36k
三毛：36k
布纳纳：32k
刘刘：36k
熊猫：30k
龚健：26k
yinbo：21k
跑渣：20k
布纳纳外挂1：31k
布纳纳外挂2：30k

黑练的
黄色闪光：42.2k
一人一花：39k
兵马俑：38k
河马：36k
蓝黑：36k（越野赛）
小站：35k
Owen：33k
Sean：31k
顾俊：30k
老李：27k
Addison：26k
朝闻道：25k
安娜：25k
菩提：24k
Carlos：23k
拂晓：22k
我爱我家：21k
土豆爸爸：16k

流氓小兔

10/16-17 约跑统计：
顾俊：40k
兵马俑：39k
美美：38k
李小Q：36k
玉米：36k
拂晓：36k
老周：36k
土豆爸爸：35k
LLGG：30k
我爱我家：30k
安娜：30k
龚健：25k
红孩儿：20k
林俊：17k
Addison：伤退，不详
培培：不详

黑练的有：
李聪：25k
童兰利：30k
朝闻道：30k
老李：33k

参加常熟半马的：
菩提：21k @123 又PB了，恭喜
熊猫：21k
一人一花：21k

参加2016南京马的：
水桶：21k
小站：42k
carlos：42k@359，首马进四了，可喜可贺！上马继续刷。
欧洛铎：42k
橘子：42k
迟恩：42k

参加2016宁海越野的
乔可：42k
李龙：42k
蓝黑：57k天气原因，光荣退赛
光神：57k天气原因，光荣退赛

补给1009芝加哥马拉松的
光神：42k@242 又大幅刷新pb，祝贺！
闪兔：42k@329因为沉迷于美帝国每天的买买买，导致了糖原储备不支，比赛成绩不理想。当然实力差，一切都可以是借口。
yanzi：42k@421 pb咯，表扬！上马加油！

流氓小兔

10/22-23 备上马摸底

闪光：21@343
kidloco：16.5@415
一人一花：10@420
蓝黑：16@421
闪兔：20@438
小施：16@446
林俊：16@448
拂晓：17@452
龚健：21@454
yinbo：12@454
老李：14@459
老周：16@500
童兰利：16@500
李龙：16@504
李聪：21@505
玉米：16@510
布纳纳：19@513
三毛：16@517
carlos：15@524
伊凡糕：16.5@527
兵马俑：16@528
小鱼：17@532
lusa：11@532
木头唐仔：25@537
美美：16@545
土豆爸爸：23@550
安娜：10k@612
刘洪飞：16@612
yanzi：10k@600
李小Q：19@700

参加泗洪半马的
菩提：21@349 菩提老祖又pb了，一周一pb的节奏！！！
我爱我家:21@445 大杨同志一个夏天的瘦身成果也是PB的基础保障。恭喜

流氓小兔

2016上马战报

伊凡糕：目标进四，实际408
兵马俑：目标350，实际403
carlos：目标350，实际350
小鱼：目标进四，实际405
一人一花：目标320，实际307
yinbo：目标345，实际350
闪光：无目标，实际240
kidloco：目标315 实际330
蓝黑：目标340，实际332
闪兔：目标325，实际325
童兰利：目标325，实际325
小施：目标330，实际353
林俊：目标335，实际356
拂晓：目标350，实际345
龚健：目标345，实际342
老周：目标350，实际404
李龙：目标400，实际359
李聪：目标325，实际325
玉米：目标345，实际406
布纳纳：目标400，实际358
三毛：目标350，实际452
木头唐仔：目标进四，实际410
土豆爸爸：目标350，实际347
刘洪飞：目标415，实际457
李小Q：目标进五，实际457
老李：目标进四，实际357
Sean：目标330，实际319
lusa：腿伤，目标完赛，实际449
安娜：目标445，实际448
迟恩：目标pb，实际443
菩提：目标进三，实际258
我爱我家:目标pb，实际336，大幅度pb

======未预测的同学战绩=======
红孩儿：317 PB
顾俊：357 PB
熊猫：350
橘子：356
吴豪：315
昊子：355
水桶：342
跑鱼：338PB
owen：425
Addison：431
小A：349
火柴：347
跑残：313
朝闻道：410
老沈：449
cosima：432
赵刚：325

流氓小兔

11/6 约跑记录

闪兔：43k
一人一花：43k
童兰利：40k
木头唐仔：38k
伊凡糕：36k
兵马俑：38k
三毛：36k
龚健：31k
小美：29k
飞盘：20k

黑练的有
闪光：47k
老李：40k
李小Q：36k
玉米：36k
跑鱼：33k

参加杭马的：
林俊：42k@334 PB
我爱我家：42k@334又PB

参加邳州半马的
菩提：21k@121
熊猫：21k@144
xiangkun：21k@155 PB

流氓小兔

11/12 约跑统计

闪兔：44k
伊凡糕：50k
龚健：50k
xiangkun：50k
老李：50k
菩提：50k
一人一花：50k
李聪：45k
东行万步：43k
木头唐仔：42.5k
青春路：42k
richard：39k
小鱼：39k
兵马俑：38k
小美：36k 第二次来就打通了枫叶线，太牛了！那些至今为通关的汉子们，颜面何存呐
我爱我家：30k

黑练的有：
蓝黑：43k
童兰利：32k
闪光：16k爬坡

参加13号长风10公里精英赛的
Sean：42分 又PB了，这个一直刷pb的节奏也是很猛滴
yinbo:44’05“PB
熊猫：46‘26“ PB
刘刘：49’ 04“PB
恭喜以上pb的同学！！！

一人一花：46’19
yinbo:43'48"
小绵羊：50‘21
章北海：50’26
培培：50‘
小鱼：52‘57“
林俊：59‘50“

Yvonne高艺

流氓小兔 发表于 2016-11-14 11:03
11/12 约跑统计

闪兔：44k

队长一直在坚持记录啊

流氓小兔

Yvonne高艺 发表于 2016-11-15 10:56
队长一直在坚持记录啊

那是，这叫执着

流氓小兔

11/19 约跑记录

闪兔：38k
菩提：50k
东行万步：42k
童兰利：37k
拂晓：36k
三毛：36k
兵马俑：36k
我爱我家：30k
赵刚：29k
小鱼：20k

黑练的有：
小站：31k
Sean：31k
跑残：41k
龚健：42k
跑鱼：44k

参加威斯跑山赛的：
蓝黑：30k
熊猫：30k
迟恩：30k

流氓小兔

11/27 约跑记录：

闪兔：37k
菩提：50k
唐纳德：42k
东行万步：42k
林俊：39k
伊凡糕：38k
龚健：38k
蓝黑：38k
玉米：37k
兵马俑：37k
李小Q：36k
三毛：36k
yanzi：36k
老周：36k
小站：32k
小红帽：30k
我爱我家：30k
xiangkun：27k
老沈：23k
美美：23k
Carlos：22k

黑练的有：
闪光：36k
童兰利：30k
老李：45k

参加千岛湖马的：
李聪：42k
yinbo：42k

参加九龙湖越野的：
跑鱼：57k

流氓小兔

12/3-4 约跑统计：

老沈：33k
熊猫：43k
东行万步：42.4k
木头唐仔：42k
兵马俑：37k

4号约跑：

闪兔：41k
童兰利：39k
唐纳德：29k
龚健：28k
Sean：15k
徐良鹏：14k

黑练的：
菩提：49k
安娜：24k
老李：21k

参加苏州太湖马的：
河马：42k
小美：42k
赵刚：42k

流氓小兔

12/11 约跑统计：

快队
闪兔：39k
菩提：48k
龚健：43k
kidloco：38k
童兰利：37k
闪光：36k
赵刚：30k
我爱我家：30k
蓝黑：28k
carlos：21k
布纳纳：19k

慢队
东行万步：42k
熊猫：38k
伊凡糕：36k 慢队队长
橘子：33k
美美：23k
安娜：20k
大将军：20k

黑练的有：
木头唐仔：30k
小红帽：25k
李小Q：25k
朝闻道：25k
跑鱼：25k越野
唐纳德：22k
昊子：21k
老李：21k

参加广马的：
Sean：42k
Xiangkun：42k
Lusa：42k

参加火鲁奴奴马的：
Addison：42k@

流氓小兔

12/18 约跑统计：

闪兔：37k
唐纳德：36k
Eddie：36k
三毛：37k
玉米：36k
小施：36k
我爱我家：30k
布纳纳：26k
木头唐仔：19k
东行万步：43k

黑练的有
李小Q：38k
刘刘：30k
龚健：26k
昊子：25k
老李：23k
蓝黑：23k
拂晓：21.5k
迟恩：20k

参加uni run的
菩提：21k
赵刚：21k
大将军：21k

参加深马的
林俊：42k

流氓小兔

2017元旦迎新跑记录

Sean：36k
童兰利：36k
carlos：35k
玉米：30k
伊凡糕：38k
橘子：43k
老周：38k
兵马俑：38k
张雷：36k
小施：36k
李小Q：28k
lusa：24k
迟恩：24k
美美：21k

上赛场迎新跑的：
老李：21kPB
木头唐仔：21k PB
小绵羊：21k PB
龚健：21k
yanzi：21k PB
小鱼：21k
赵刚：21+5k
东行万步：21+21k

参加厦马的：
林俊：42k @326
唐纳德：42@335
三毛:42k
青春路：42k
布纳纳：42k
刘刘：42k

黑练的：
我爱我家：21k
菩提：21k
昊子：30k
熊猫：42k
跑残：43k

流氓小兔

1/8 约跑记录

童兰利：42k
龚健：42k
老周：38k
老李：36k
橘子：29k
我爱我家：25k
carlos：21k

黑练的有：
东行万步：33k
昊子：30k
蓝黑：24k
小站：22k
唐纳德：21k

流氓小兔

1/14、15约跑统计：
14号的
闪兔：37k
菩提：50k
橘子：50k
一人一花：45k
老李：36k
熊猫：36k
李聪：36k
赵刚：30k
童兰利：30k
林俊：25k
龚健：23k
Carlos：21k
顾俊：15k

15号的
老周：38k
玉米：46.6k
张雷：36k
河马：36k
唐纳德：33k

兵马俑：38k
小美：36k
培培：36k
yanzi：36k
小红帽：25k
梁琦：25k

黑练的：
东行万步：42k
木头唐仔：34k
闪光：30k
蓝黑：24k
Sean：21k
大将军：16.3+16.8k

流氓小兔

春节背靠背靠背活动参加者：

闪兔，老周，龚健，菩提，老李，三毛，大将军，熊猫，唐纳德，一人一花，小站，迟恩

春节期间跑量统计：
闪光：200+ 据说消耗了16200卡
闪兔：137k
跑残：121k
东行万步：118k
菩提：109k
龚健：94k
老周：93k
小站：84k
橘子：66k
大将军：64k
我爱我家：50k
Eddie：50k
老沈：47k
一人一花：46k
老李：42k
兵马俑：42k
迟恩：41k
三毛：39k
朝闻道：38k
熊猫：37k
蓝黑：35k
张雷：30k

流氓小兔

2/12 约跑统计

闪兔 36k
龚健 44k
唐纳德 43k
菩提 39k
兵马俑38k
小施 38k
大将军 36k
小红帽 36k
老周 36k
跑鱼 36k
小施 36k
林俊 35k
蓝黑 35k
跑残 35k
李聪 35k
橘子 30k
carlos 30k
我爱我家 28k
xiangkun 26k
一人一花 21k
顾俊 21k

黑练的有
东行万步：42k
熊猫：38k
夏苗爸：35k
梁琦:21k
老沈：21k

参加港马的：
Sean：326
老李：348 PB
玉米：414
布纳纳：415
小美 完赛

流氓小兔

2/19 约跑记录

越野队
闪光：42k
闪兔：38k
顾俊：23k
迟恩：22k

枫叶队
伊凡糕：35k
林俊：39k
兵马俑：38k
老周：36k
龚健：32k
carlos：30k
小站：26k
周丹：22k

黑练的
菩提：51k
Eddie：50k 越野赛
蓝黑：50k
李聪：45k 万米又pb了，最近进步很快
夏苗爸：33k
童兰利：27k
跑鱼：23k 越野
我爱我家：22k