坚持与梦想的故事：不先苦逼，哪来牛逼

陈可 · 发表于 2013-12-7 21:43

跑步最关键就是坚持，很多时候心里想着去跑步，可是有时候又找好多理由推脱了，所以坚持很重要！苦逼坚持！

在路上疯狂 · 发表于 2013-12-7 21:45

跑步带给你许多的好处,甚至有许多是预期以外的。它改变了你的生活,让你走出户外

在路上疯狂 · 发表于 2013-12-7 21:46

告别臃肿身材。许多人开始跑步就是因为减肥,跑步确实减肥的最好运动方式,跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里

在路上疯狂 · 发表于 2013-12-7 21:46

看着上面的运动员在运动场上挥洒身子，很羡慕。

时间的枷锁 · 发表于 2013-12-7 21:49

不先苦逼，哪来牛逼，我很赞同，加油吧

时间的枷锁 · 发表于 2013-12-7 21:50

步幅小在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间

时间的枷锁 · 发表于 2013-12-7 21:50

锻炼意志长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。

运动在路上的人 · 发表于 2013-12-7 21:53

延缓衰老经常运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。

运动在路上的人 · 发表于 2013-12-7 21:54

像上面的他一样，消除紧张感慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔

运动在路上的人 · 发表于 2013-12-7 21:54

跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高

让我们跑起里 · 发表于 2013-12-7 21:57

跑步有很多好处的，我们要多跑，增强免疫力跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌

让我们跑起里 · 发表于 2013-12-7 22:00

跑步中，只要你对跑步的姿态和技巧稍加调整，你就能从跑步中获取更多益处。

让我们跑起里 · 发表于 2013-12-7 22:00

跑步是一项有益身心的体育活动。我们要多参加。

haogelaile1989 · 发表于 2013-12-7 22:00

赞一个，跑步是最好的健身方式

haogelaile1989 · 发表于 2013-12-7 22:01

想健康就跑步吧！貌似是一个哲学家说过的！

haogelaile1989 · 发表于 2013-12-7 22:02

很不错的分享与建议，每天坚持跑步，坚持梦想

努力的风斗 · 发表于 2013-12-7 22:03

有汗水，才会有健康，像他们一样，跑起来。

努力的风斗 · 发表于 2013-12-7 22:04

呼吸在跑步的过程中显得极其重要，有规律的呼吸能帮助跑步的人减轻身体的负担

努力的风斗 · 发表于 2013-12-7 22:04

跑步被人们称为最廉价有能让自身健康的运动方式之一，这也是跑步运动越来越受欢迎的一种原因

guzhdong · 发表于 2013-12-7 22:08

确实，任何事情都是这样，牛逼的结果大多数来自苦逼的努力

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