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初试白云山,感觉一般般

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发表于 2013-12-6 18:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
看到圣经上N多人在白云山上跑的很爽,一直想试一下。这周去了一次,感觉不太适合我。
首先是夜跑气氛太诡谲了,深怕灵异事件发生。
其次是上下坡太明显,山顶广场到白云松涛一段基本是下坡,坡度还不小,返程就基本是上坡,不适合MAF180
山顶广场到白云松涛往返才7.6KM。
当然,空气绝对是比山下明显好很多。广州这空气,太愁人了。
发表于 2013-12-6 19:05 | 显示全部楼层
弱弱的问,这坡度有点伤膝盖吧?
空气好的场地也不是没有的……
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发表于 2013-12-6 19:44 | 显示全部楼层
现在找个跑步的地方很难啊!
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 楼主| 发表于 2013-12-7 09:54 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-7 10:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 阳光灿烂的日子 于 2013-12-7 11:45 编辑

一般人就跑跑麓湖嘛,离市中心也近,污染可能少点
麓湖西段线路最佳:五羊仙馆→鹿鸣酒家→畔山明珠
可惜湖边都给搞了高尔夫球场和别墅,万恶的商人啊
麓湖禁止机动车通行是个梦,车子忒多了,尾气不爽
还得注意安全,有跑步被车撞死的,不是什么稀罕事

点评

跑过一次,去多车多到啊,环市路甘好似..........而且有段落斜,d车灯打眼~  发表于 2014-2-24 09:32
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 楼主| 发表于 2013-12-7 12:02 | 显示全部楼层
阳光灿烂的日子 发表于 2013-12-7 10:06
一般人就跑跑麓湖嘛,离市中心也近,污染可能少点
麓湖西段线路最佳:五羊仙馆→鹿鸣酒家→畔山明珠
可 ...

在麓湖跑过两三个月。汽车实在太多,鹿鸣酒家那条路虽然少点,但也绝对不适合跑步,尤其是晚上,一辆接一辆,这样的运动估计对身体无益。PM2.5监测数据麓湖也是此次都是污染
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发表于 2013-12-7 14:41 | 显示全部楼层
大夫山,空气好,亚运的自行车赛道,转一圈10公里。
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发表于 2013-12-7 19:17 | 显示全部楼层
sun8888_126 发表于 2013-12-7 14:41
大夫山,空气好,亚运的自行车赛道,转一圈10公里。

这个赛道是塑胶跑道吗?估计有坡度吧?也不爽
何况离省城太远了,去一次不容易
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发表于 2013-12-7 19:20 | 显示全部楼层
stone8788 发表于 2013-12-7 12:02
在麓湖跑过两三个月。汽车实在太多,鹿鸣酒家那条路虽然少点,但也绝对不适合跑步,尤其是晚上,一辆接一 ...

那只能去大学城了,随便哪家学校的400米标准塑胶跑道,空气和场地都一流
另外,越秀山体育场、黄村奥体也不错,还有华农那边……
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发表于 2013-12-7 19:28 | 显示全部楼层
stone8788 发表于 2013-12-7 12:02
在麓湖跑过两三个月。汽车实在太多,鹿鸣酒家那条路虽然少点,但也绝对不适合跑步,尤其是晚上,一辆接一 ...

没想到你和我心思一样,跑者该多痛恨那些一辆接一辆的机动车啊!
他妈就想天天写建议信给市政府和体育局,让占茅坑不拉屎的内帮货在麓湖修
一条没有汽车尾气直接污染的塑胶跑道,类似香港的维多利亚公园和北京奥森。

那个高尔夫俱乐部实在霸占了太多公用绿地了,等天朝实现共产主义,一定得取缔
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发表于 2013-12-8 08:47 | 显示全部楼层
阳光灿烂的日子 发表于 2013-12-7 19:17
这个赛道是塑胶跑道吗?估计有坡度吧?也不爽
何况离省城太远了,去一次不容易

缓震好过白云山的水泥路,有几个陡坡,跑坡度正好能锻炼其它核心肌群。
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发表于 2013-12-8 10:41 | 显示全部楼层
sun8888_126 发表于 2013-12-7 14:41
大夫山,空气好,亚运的自行车赛道,转一圈10公里。

能说一下具体的路线和路况吗?比如说是水泥的还是沥青的,坡道多不多,如果可以的话,发张图可以吗?
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发表于 2013-12-8 12:44 | 显示全部楼层
skeet 发表于 2013-12-8 10:41
能说一下具体的路线和路况吗?比如说是水泥的还是沥青的,坡道多不多,如果可以的话,发张图可以吗?


大夫山周末主干道人很多,骑车人也多,我觉得其附近的金山湖公园比较好,只有零星的水泥路,其它都为沥青路面,人少呀,这才是王道,一圈4公里,基本为平路
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发表于 2013-12-9 09:15 | 显示全部楼层
碧水蓝天跑者 发表于 2013-12-8 12:44
大夫山周末主干道人很多,骑车人也多,我觉得其附近的金山湖公园比较好,只有零星的水泥路,其它都为沥 ...

金山湖那里一边是新光快速,一边是金山大道,车流量很大,汽车尾气伤不起呀,大夫山里树木多,基本上没有汽车,空气好很多的。如果不是考虑空气质量问题的话,小区内的湖边跑就可以了。
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发表于 2013-12-9 10:57 | 显示全部楼层
我只能跑滨江之类的江边了。白云山一般也是周末早上下山慢跑6公里,山顶广场到传染病院那个出口。然后去外语学院吃午饭。下次试试反过来上山炮6K,锻炼一下
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yunying133 该用户已被删除
发表于 2013-12-10 16:02 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2013-12-10 21:03 | 显示全部楼层
学习了,哈哈哈
不错
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发表于 2013-12-17 16:56 | 显示全部楼层
晓港公园绕圈晨跑!
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发表于 2013-12-17 17:11 | 显示全部楼层
阳光灿烂的日子 发表于 2013-12-7 10:06
一般人就跑跑麓湖嘛,离市中心也近,污染可能少点
麓湖西段线路最佳:五羊仙馆→鹿鸣酒家→畔山明珠
可 ...

麓湖就是渣,尾气太严重了,空气也不好,真心不喜欢,而且有部分路段要在马路边上跑,不安全
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发表于 2013-12-17 17:21 | 显示全部楼层
gzjie 发表于 2013-12-17 17:11
麓湖就是渣,尾气太严重了,空气也不好,真心不喜欢,而且有部分路段要在马路边上跑,不安全

已经比荔湾区好太多了,你想想住西关的话,去哪儿跑?
充其量就是个公路包围着的流花湖
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