咸阳小草跑步日记2013.12.6开始

~水印无痕~ · 发表于 2014-5-8 08:54

支持同城跑友~好厉害o(≧ o ≦)o

咸阳小草 · 发表于 2014-5-8 14:34

~水印无痕~ 发表于 2014-5-8 08:54
支持同城跑友~好厉害o(≧ o ≦)o

谢谢，其实我也属于菜鸟级别的，能住在咸阳湖边很幸福的，天气渐热注意补水。

~水印无痕~ · 发表于 2014-5-9 09:47

咸阳小草发表于 2014-5-8 14:34
谢谢，其实我也属于菜鸟级别的，能住在咸阳湖边很幸福的，天气渐热注意补水。

谢谢~你是坚持跑了多久可以跑10km的呢？

咸阳小草 · 发表于 2014-5-9 11:22

~水印无痕~ 发表于 2014-5-9 09:47
谢谢~你是坚持跑了多久可以跑10km的呢？

循序渐进吧，首先保证不受伤，然后在突破一下，基本半年多久可以达到。你不会姓吴吧？

咸阳小草 · 发表于 2014-5-9 11:23

~水印无痕~ 发表于 2014-5-9 09:47
谢谢~你是坚持跑了多久可以跑10km的呢？

想坚持跑步，推荐你加入73750611跑步群，学习交流

咸阳小草 · 发表于 2014-5-9 11:24

14年5月9日，慢跑13.3公里，68分钟。

~水印无痕~ · 发表于 2014-5-9 11:28

咸阳小草发表于 2014-5-9 11:22
循序渐进吧，首先保证不受伤，然后在突破一下，基本半年多久可以达到。你不会姓吴吧？

哦~半年啊~不过我不姓吴

咸阳小草 · 发表于 2014-5-12 09:31

14年5月10日，雨，休跑。11日，慢跑19.8公里，104分钟，12日慢跑6.2公里，34分钟。

咸阳小草 · 发表于 2014-5-14 09:43

13日休息一天。晚上一场春雨洗刷了大地，今早空气质量明显好转，是个跑步的好日子，都说春雨贵如油，可今年的雨水也有点太多了，房间潮气很大。昨晚陪孩子看灌篮高手动画片时间有点长，躺的床上半天睡不着，打开广播听晚清袁世凯篡权的故事至12点左右，早上闹铃响了但就是不想起床，随后理智战胜了懒惰，终于起床了，沿着老线路晨跑13.3公里，68分钟。

咸阳小草 · 发表于 2014-5-19 09:42

5月18日，城墙13.74公里，65分钟。

熊爸 · 发表于 2014-5-19 20:51

我也要开始了

咸阳小草 · 发表于 2014-5-20 09:33

14年5月20日，10.8公里，56分钟。

飞奔的蜗牛 · 发表于 2014-5-20 10:59

咸阳小草发表于 2014-5-19 09:42
5月18日，城墙13.74公里，65分钟。

65分不错的成绩，如果分年龄组拿奖希望很大，祝贺！

咸阳小草 · 发表于 2014-5-20 14:34

飞奔的蜗牛发表于 2014-5-20 10:59
65分不错的成绩，如果分年龄组拿奖希望很大，祝贺！

真是不抬头不知道天有多高，不参加比赛不知道高手有多少！

咸阳小草 · 发表于 2014-5-21 09:08

14年5月21日，晨跑11.2公里，60分钟。一个字：热。

咸阳小草 · 发表于 2014-5-24 10:12

14年5月24日，8.7公里，46分钟。

咸阳小草 · 发表于 2014-6-9 14:18

最近家人出事，只能想办法坚持了，有时候实在没心思跑步，但，不坚持大家都没力量，都会消沉下去，对战胜病魔毫无益处，故咬牙坚持。6月8日12.8公里，9日，10.8公里。

咸阳小草 · 发表于 2014-6-12 10:20

6月12日，10.8公里，53分钟。

咸阳小草 · 发表于 2014-6-13 09:21

13日，10.8公里，53分钟。

咸阳小草 · 发表于 2014-6-16 08:49

6月15日19.3公里，97分钟，16日10.8公里，56分钟。

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