【跑了就懂—我和我的马拉松】上海马拉松，你跑了吗？

铁人云姐 · 发表于 2013-12-3 13:38

本帖最后由铁人云姐于 2013-12-3 15:16 编辑

      我的第一个马拉松是我从2012年夏门马拉松开跑，第一次跑成绩：2012年跑了三个半程，夏门是第一个半程，重庆第二个，扬州第三个半程，2013年跑了三个全马，重庆第一个跑崩了没成绩，兰州第二个，427完赛，上马是今年的最后一个，成绩是3小时47分58秒。
   关于跑步，我的心得就是要多跑，训练时多出汗水，比赛场上才不后悔。并且要按照自已的速度稳定前进，不能跟随人家的节奏跑，否则容易跑崩。去年开始在跑马之外，我开始涉及铁人三项，一共参加了全国6站的比赛。

   2013年12月1号，上海滩马拉松我来了！
   上海是一座有名的城市，是一座充满时尚的大都市，也是让全世界跑者都向往的城市。2013年12月1号是一个让世界跑者难忘怀的日子，上海国际马拉松开赛的日子。我为了上海马拉松做了半年的准备，从每月二百公里的量慢慢加到一个月四百公里的跑量，我要在中国的大上海跑出我的风彩。
早上五点我就准时起床，吃起我为自个准备的精美早点，四个面包一盒牛奶，吃好后再带上朋友为我准备的一瓶力健宝和一支能量胶出发了，到达陈毅广场才六点钟，广场上公路上全是人，好一个热闹哟！早上风又大气温只有几度吧，我不敢太早脱衣服，我看到一群美津侬的领跑兔子正在做热身运动，我也赶紧混在他们中间做起了热身运动。只一会功夫全身就发热了，不错，我脱了衣服放到组委会为大家准备的袋子里拿去存包了，存包后人就多得不得了了，那个挤啊，可以用水泄不通来形容了，我想挤到前面去找我们重庆的跑友，但是实在是太难了，我挤到比赛枪响都没有看到一个我们重庆的跑友，我只有一个人跟着一个美津侬415领跑的兔子，跟在他身后左突右冲的在五公里后总算能真正的跑起来了，我跟着他跑到8公里左右时我发现跑得有点慢，我就自个跑前面了，在13公里左右我看到了美津侬400领跑的兔子，然后我就跟在他的团队里跑，跑到20公里左右有一个后面追上来的跑友说400兔子跑得太快了，说他快了几分钟，然后兔子就慢了下来，我不想跟着他慢下来，我想我要跟着我自个的感觉和节奏跑，于是我一个人又离开了美津侬400领跑的团队一个人往前跑，每经过一个供水点我都去拿一杯水喝一两口，每一次风大的时候我都跑到身材高大的跑友身后去跑，就这样我一个人挤在大部队里跑啊跑啊，不知不觉的就到了30公里处了，我一看时间二小时四十二分，按这速度计算我肯定能跑进我心目中的400，心里不由得有点小得意了，呵呵，正得意间发现了一件不好的事情，我发觉我的脚指好痛，每跑一步痛一下，两只脚都痛，但是我想着来时跑友红叶姐的鼓励，我一个人咬着牙坚持不掉速的跑，最后跑到了马拉松最关键最痛苦的距离点38公里处了，一步一惊心的痛让我不得不慢下来了，这时一个美少女带着一群小伙子跑上来了，我一看她拖着一个汽球，这是领跑兔子的标示，我问她是跑多少的，她说是跑350的，我当时心想她是350的我只要能跟着她跑几公里，最后我再慢一点也能进400，为了我的梦想，为了对得起我红叶姐的陪练，我咬着齿死死的跟在小姑娘的身后，一步一步的往前跑，39公里过去了，40公里过去了，41公里过去了，最后一公里处我用我全身的力量冲到了小姑娘的前面去了，最后终点成绩3。47，58秒，我赢了，我战胜了我自已，跑出了我想要的成绩，我相信机会永远是给有准备的人，明年上海马拉松我要冲进330，我相信我行！
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