大家跑十公里用多长时间？

敢问野猪在何方 · 发表于 2012-4-14 12:27

今天第一个10公里， 55分钟。
想找个跑步组织，求拣

meimengmoon@ · 发表于 2012-4-14 15:57

我刚刚第一次跑过10KM，用时1小时8分钟。速度很慢吧

spcssb · 发表于 2012-4-20 23:27

了解一下没跑过十公里

gooat · 发表于 2015-2-3 23:16

本帖最后由 gooat 于 2015-3-28 22:46 编辑

陈冠希的成绩是40分多点，普通人不用看速度都是看心率的，买个蓝牙的心率带配手机统计分析很方便。
http://www.360doc.com.product.screwist.com/goods.php?sports-all

独自西行 · 发表于 2015-2-5 13:42

10公里一小时内没什么问题

doomsayerlp · 发表于 2015-2-6 14:38

一小时左右

天欢天乐 · 发表于 2015-6-9 16:58

59分40秒，上周日的成绩，环境温度36，练跑步4个月

justin00426 · 发表于 2015-6-9 17:08

第一次万米成绩1小时
跑步算下来也半年多了，现在最好成绩是49分

Kun_jQZql · 发表于 2015-6-10 10:25

最好的成绩是56分钟左右

虎皮兰 · 发表于 2015-7-4 18:11

平时55，比赛48

kinglist · 发表于 2015-7-6 17:16

前一周六第一次64分钟，上周日跑第二次57分钟

一枝梅、 · 发表于 2015-9-8 22:17

一个小时，，，，，，，，，，，，，，，，

uc031131 · 发表于 2015-9-15 16:09

敢问野猪在何方发表于 2012-4-14 12:27
今天第一个10公里， 55分钟。
想找个跑步组织，求拣

别找群体一起跑，不建议。自己一个人跑，好点。

最后一枪 · 发表于 2015-9-28 17:16

uc031131 发表于 2015-9-15 16:09
别找群体一起跑，不建议。自己一个人跑，好点。

我一直是一个人在战斗。。。。。。。孤独的跑者。哈哈

luojun6699 · 发表于 2015-10-12 12:31

一小时，主要目的是减肥，一小时消耗脂肪最好吧。

3分钟热度 · 发表于 2015-10-19 09:43

一般人都是50多分钟1个小时是正常的，运动运30分钟左右。但是不管是运动员还是普通的跑者，为了安全，长距离的运动都是离不开对心率的监测的。迈欧是无胸带光电实时心率表的发明者，是目前最先进和最权威的心率表，精准度高达99%，可以去了解下：https://miohd.tmall.com/

江南木363 · 发表于 2015-10-31 12:05

参加过二次比赛，成绩在63-65分钟之间

ninjafat · 发表于 2015-11-3 15:42

54分左右......

讠午一止 · 发表于 2017-3-29 08:46

平时50-55之间，偶尔跑次45,没跑过场地，赶明跑次看看。

danghw · 发表于 2017-4-10 14:58

现在10km pb41分

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