泪洒上马，血染赛道！

索尼克2＃ · 发表于 2013-12-2 15:15

本帖最后由索尼克2＃于 2013-12-2 15:20 编辑

　　早上三点半起床，四点出发，五点多一点到南京东路步行街，六点不到存包，六点集合往里面挤，七点发枪起跑。前面的一切是那么顺利，前半程也没有问题，还控制速度不跑太快。没想到半程以后感觉肚子不舒服，想要大便，要知道我早起到六点之前都上过两次了，天意啊!27公里时上个厕所，多花我六分钟时间，这还不算，上完出来开跑感觉腿不舒服，放慢速度到520的配速，没想到31公里的时候抽筋了，要知道26公里只花了123分钟，330（210分钟）的目标本来是妥妥的。接下去就是8和9的配速在边走边跑，最后这近12公里非常难熬。

　　最终以416的时间完成，名次2643，属于中等水平。泪洒上马，血染赛道，这是对我们师徒的考验！感谢各位同学、群友和跑友前来加油鼓劲，跑马路上还会有很多困难和考验，有你们真好！

叶城S · 发表于 2013-12-2 15:22

师傅你是最棒的

索尼克2＃ · 发表于 2013-12-2 15:24

叶城S 发表于 2013-12-2 15:22

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师傅你是最棒的

谢谢徒弟鼓励！

陈建州 · 发表于 2013-12-2 15:25

我死命跑也就差不多这水平

索尼克2＃ · 发表于 2013-12-2 15:27

陈建州发表于 2013-12-2 15:25

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我死命跑也就差不多这水平

你谦虚了！

kosayhi · 发表于 2013-12-2 15:28

小Z 你是最棒的

luolw · 发表于 2013-12-2 15:30

没看到血啊，

看看这位老兄

dawang · 发表于 2013-12-2 15:31

相惜一下，同为抽筋，lz的成绩比我好，赞

帝释天 · 发表于 2013-12-2 15:31

本帖最后由帝释天于 2013-12-2 15:36 编辑

靠，我也计划330，30公里的计时牌显示2:30刚刚好！结果34-35公里撞墙了，后面也是边走边跑，最终成绩344。
结论：还是练少了，别的啥都不是。

索尼克2＃ · 发表于 2013-12-2 15:34

帝释天发表于 2013-12-2 15:31

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靠，我也计划330，结果34-35公里撞墙了，后面也是边走边跑，最终成绩344。
结论：还是练少了，别的啥都不是 ...

上厕所前就肚子不舒服，上完厕所腿不舒服，下次训练的时候把上厕所列入其中！

帝释天 · 发表于 2013-12-2 15:37

索尼克2＃发表于 2013-12-2 15:34

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上厕所前就肚子不舒服，上完厕所腿不舒服，下次训练的时候把上厕所列入其中！

腿蹲麻了，呵呵呵

kidstar · 发表于 2013-12-2 15:38

可能上完厕所为了赶时间跑的有点猛了

zjlhlm · 发表于 2013-12-2 15:43

没事哦，人生不是只有一次马拉松

索尼克2＃ · 发表于 2013-12-2 16:02

帝释天发表于 2013-12-2 15:37

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腿蹲麻了，呵呵呵

正解！等厕所也等急了，差点破门而入！

sabbath · 发表于 2013-12-2 16:10

楼主前半程的速度好快啊。
430的配速我要拼了命才能跑得出来。

一言九鼎 · 发表于 2013-12-2 16:30

luolw 发表于 2013-12-2 15:30

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没看到血啊，
看看这位老兄

太恐怖了，怎么不跟医疗站要个止血贴呢！

星火在上学 · 发表于 2013-12-2 16:39

很牛逼的配速啊，厉害厉害

白白鲨 · 发表于 2013-12-2 16:57

很棒

matsui · 发表于 2013-12-2 19:18

抽筋真的是无奈
左右脚，大小腿轮流抽
疯了！
25k开始
一直抽到终点

水虎鱼轰炸机 · 发表于 2013-12-3 13:38

今年没达成明年再来呗

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