给刚参加跑步减肥的新人的一点建议（作者：西门公子）

钢铁下的洪流 · 发表于 2013-10-2 23:50

这个贴一定要顶上去啊，不管是减肥还是不减肥都有用

玻璃人 · 发表于 2013-10-18 15:46

从自己的感受出发写出的，非常地敬佩。

petitmonde · 发表于 2014-6-9 13:23

认真学习，认真建立有氧基础

布兰的冬天 · 发表于 2014-6-12 10:06

聆听前辈教诲。

笨牛 · 发表于 2014-6-12 15:53

感谢西门公子提供的经验，严格按照科学的方法锻炼，加油！

asaasasa · 发表于 2014-6-14 22:47

跑鞋买来了就差运动了

anton0220 · 发表于 2014-6-19 09:48

学习了什么事情都在于坚持

karltsang · 发表于 2014-6-21 20:58

很好的文章，运动还是应该追求健康第一，壮硕第二！

coke2276 · 发表于 2014-8-29 14:25

2124780 发表于 2010-8-9 23:23
**** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ****

不知道你现在还在不在这个坛子，建议是跑慢点

千里孤行 · 发表于 2014-10-15 12:54

不错的一些意见分享，但因人而已，根据不同的身体、心理等作出对自己有利的运动方案。

徐大马帮 · 发表于 2014-10-22 22:21

感谢楼主分享好文，新人受教了

iceincream · 发表于 2014-10-29 10:33

楼主发的减肥帖子，貌似三个都打不开哦。

Dennis路 · 发表于 2014-11-14 16:10

慢慢的喜欢跑步了

花开子墨 · 发表于 2014-12-8 15:02

有氧为主无氧为辅
这得投入多少时间啊

nighttear55 · 发表于 2015-1-13 00:37

大大一个赞

看见小熊了么 · 发表于 2015-3-3 00:14

佩服楼主！向楼主学习！

whuiseee · 发表于 2015-4-28 21:46

多谢，看来得整一个小时差不多。

zheliai · 发表于 2015-5-2 19:51

没什么建议，最重要的就是关注最

markey56 · 发表于 2015-8-4 15:17

qjzsh · 发表于 2015-8-14 14:42

感谢分享，认真学习，提高健康知识。

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