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楼主: admin

我的长跑半年总结(作者:远峰萧萧)

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发表于 2014-10-8 10:24 | 显示全部楼层
佩服佩服,我可不敢这么拼,都一把年纪了,万一伤了就长时间休息了,我还是悠着点跑吧。
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发表于 2014-10-8 13:47 | 显示全部楼层
佩服楼主。坚持最重要。我们大家共勉。
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发表于 2014-10-8 16:01 | 显示全部楼层
坚持就是胜利!
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发表于 2014-10-9 11:48 | 显示全部楼层
跑步减肥刚开始。和楼主刚开始的体会是一样的,游泳不减肥啊,现在每周游泳距离过万米,每次不低于3000,有时能蛙5000,几个月了,一点没减下去。
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发表于 2014-10-14 09:46 | 显示全部楼层
楼主毅力让人敬佩,学习中。。。
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发表于 2014-10-17 16:33 | 显示全部楼层
强大!虽然减重没有楼主这么快,也不忌口,但一定要学习楼主的精神!
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发表于 2014-10-24 09:35 | 显示全部楼层
楼主,10公里一个小时完成,很快的啦。我很认真的看了你写的帖子。请问,你是否在跑步的这半年里,晚上都没有吃晚饭呢?
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发表于 2014-11-5 13:36 | 显示全部楼层
决胜于心的力量凝聚申城,让终点成为回忆,让回忆历久弥新!

强啊,练出小鸟胃和豹子腿!!
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发表于 2014-11-6 10:30 | 显示全部楼层


体重的减轻,让我很是心动啊。

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发表于 2014-11-14 15:54 | 显示全部楼层
我祈求1,上帝会给我10,只因他看到我的坚持 坚持 是王道阿
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发表于 2014-11-15 18:14 | 显示全部楼层
我也想学游泳,可是总是呛水,学不会
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发表于 2014-12-10 10:24 | 显示全部楼层
这篇看了好几遍,要学习,必须的
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发表于 2014-12-11 09:42 | 显示全部楼层
牛人一个,太虐待自己了。慢跑加量就能减肥的。
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发表于 2014-12-17 12:26 | 显示全部楼层
这效率够高
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发表于 2014-12-17 12:28 | 显示全部楼层
远峰萧萧 发表于 2009-8-12 16:20
心肺完全无负担,就是膝盖受不了了。

其实还是自己没控制住。幸好不重,现在在休息。

注意脚步落地和缓冲
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发表于 2014-12-20 16:14 | 显示全部楼层
彼此共勉,值得学习!
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发表于 2015-1-21 08:59 | 显示全部楼层
体重降的太快也不是很好,一定要慢,避免副作用!!
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发表于 2015-1-24 16:11 | 显示全部楼层
坚持就是胜利啊  加油楼主
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发表于 2015-1-25 23:50 | 显示全部楼层
每天不吃晚饭,很难坚持吧,而且会对身体有害的说
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发表于 2015-2-6 14:45 | 显示全部楼层
进步好明显啊
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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