首次破5，正式开贴记录

漢唐 · 发表于 2013-11-25 23:28

说起来跑了2，3年了，断断续续的，这个月跑了5次了，要不是成都的空气，可能会多1次。

今晚正好在乡下，不用考虑空气因素，因此口鼻呼吸同步，在上周跑到3.8KM后改快步的基础上，今晚通过控制速度，顺利突破5KM大关！

说大关，是因为从小就知道PLA要跑武装5KM，自己到了PLA，却一直没这机会。今晚，多年的盼望成为现实。哦耶！

12-15的show跑，就更有信心了。

漢唐 · 发表于 2013-11-25 23:59

beibeibaobei 发表于 2013-11-25 23:35

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恭喜楼主，不久就能破十了，争取明年能参加半码。

多谢贝贝宝贝的鼓励～～

beibeibaobei · 发表于 2013-11-25 23:35

恭喜楼主，不久就能破十了，争取明年能参加半码。

漢唐 · 发表于 2013-11-25 23:29

咦，还不能发图？？

青果子 · 发表于 2013-11-26 09:03

楼主当过兵？那破5还在话下？

junko · 发表于 2013-11-26 09:09

看天好跑，健康一些吧，如今的晴天陪多了，哎

执一君物 · 发表于 2013-11-26 10:42

成都的天气，害的我上周一次都没有跑。不过就在上上周我也破八公里了，用时47分钟。

漢唐 · 发表于 2013-11-26 19:23

执一君物发表于 2013-11-26 10:42

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成都的天气，害的我上周一次都没有跑。不过就在上上周我也破八公里了，用时47分钟。

厉害，一般一个月跑几回呢？冬天有啥计划没？

我目前计划到2，3月为止，一个月跑3次吧.....四川的冬天太求老火

执一君物 · 发表于 2013-11-28 11:11

漢唐发表于 2013-11-26 19:23

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厉害，一般一个月跑几回呢？冬天有啥计划没？

一周3-4次跑步，每次6-8公里，每次时间40-50分钟。冬天一般就下午跑或夜跑。

漢唐 · 发表于 2013-11-29 00:35

执一君物发表于 2013-11-28 11:11

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一周3-4次跑步，每次6-8公里，每次时间40-50分钟。冬天一般就下午跑或夜跑。

你你你你,,,,没在成都绕城之内吧......

执一君物 · 发表于 2013-11-29 08:38

漢唐发表于 2013-11-29 00:35

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你你你你,,,,没在成都绕城之内吧......

在啊，我就住人民公园附近，跑步一般开车到东湖公园去。

chinacougar · 发表于 2013-11-29 15:24

加油！
跑多远，跑多快都不重要。重要的是跑，并享受跑的过程！

RADIATA · 发表于 2013-11-29 20:57

LZ来东湖跑吗可以一起跑哦呵呵我经常去那

漢唐 · 发表于 2013-11-30 07:28

执一君物发表于 2013-11-29 08:38

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在啊，我就住人民公园附近，跑步一般开车到东湖公园去。

开上车去跑步.....真没想过，真心不环保的赶脚啊......

我住在茶店子地铁站旁边，一般就在小区里跑

漢唐 · 发表于 2013-11-30 07:30

RADIATA 发表于 2013-11-29 20:57

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LZ来东湖跑吗可以一起跑哦呵呵我经常去那

我来东湖....那西向东跨越全城哦

漢唐 · 发表于 2013-11-30 07:30

chinacougar 发表于 2013-11-29 15:24

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加油！
跑多远，跑多快都不重要。重要的是跑，并享受跑的过程！

谢谢，享受了过程，自然也就有了成果

漢唐 · 发表于 2013-12-5 22:40

实在憋不住了，连续10天的空气污染！今天晚上看起来空气稍微好一点，计划戴上9001V跑一次。

衣服换好了，暖身结束了，下楼来发现....当当当当，没有带口罩！

看了看手机上显示的污染指数，159！干脆还是跑了吧！

跑了4KM之后，嗓子和在乡下的感觉完全不同，止步，放松走1KM，凑足5KM回来。。。

到14日之前还有9天，估计就是跑2次的可能性了吧

漢唐 · 发表于 2013-12-5 22:41

写完这个帖子，顺手点开最新的空气污染，两河附近，已经回升到206重度污染了

chinacougar · 发表于 2013-12-6 16:27

漢唐发表于 2013-12-5 22:41

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写完这个帖子，顺手点开最新的空气污染，两河附近，已经回升到206重度污染了

节哀……
昨天晚上顶着190+的AQI跑了11km，放弃！

漢唐 · 发表于 2013-12-6 17:36

chinacougar 发表于 2013-12-6 16:27

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节哀……
昨天晚上顶着190+的AQI跑了11km，放弃！

在麻都？木口罩？

今天感觉如何？我一直到了16点多之后才稍微好点

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