广马感受内附真人兽~

毕卡索的月亮 · 发表于 2013-11-25 11:53

第二年广马，带伤参加，一个半月前右掌足底筋膜拉伤，小趾与无名趾间的组织拉伤，一周前右膝髌骨韧带拉伤，加上身体不适，消炎药的不断袭击，连性欲都下降了，有氧无氧都停训接近一个月。一路靠Penetrex、加热频谱机以及痛点按压法来治疗。

直至比赛前右掌康复9成，只是训练日第二天早上起床时会有僵硬感，右膝髌骨韧带就直至比赛前都是痛的。我的半马就在如此的阴云下开始。

开跑很谨慎，以接近6min的配速来跑，直到8k以后，右膝有不适，跑得更谨慎，10k入救护站，喷白药，扰攘近3mins，那个医生不断问我叫什么名，然后填记录表。白药一公里后起效。下桥那段下坡，膝盖压力加大，明显不适，唯有减慢再减慢，再到隧道那段下坡膝盖绞索感明显，距离再长d的话就pk了。15k左右再进救护站喷药。

直到18k开始微微提速到5min30以内，20k开始以5min速度直到冲刺，净时间竟有2hr7min，比我平时训练都要快，应该是因为控速控得好，早餐吃得饱的缘故。全程体力充沛，流汗不多，肌肉酸感轻微。

第二界广马的组织算是好了很多，但比如临时改线路，参赛条款，物料差劲，人数限制等仍然是诟病之处。

最狗的是广告赞助，组委会在广告收益上尝到了甜头，深感为何从上年才举办的懊悔，咬牙要追回之前白白浪费的数年乃至十数年光阴，导致今年植入广告井喷到一个无耻的水平。强烈建议身患急性发钱寒的有关人士下年可以子啊那只唯一没有logo的香蕉上面都打上广告！一万多只香蕉，一万多个活生生的精确定位推广机会。到时请有关人士系甘以分翻一个点比我....

话说今年怎么不怎么见到大五指党人，就是零星的见到几个鬼佬，几个国人，哎，看来我大五指党要加强推广！

wannafeel · 发表于 2013-11-25 12:00

发现植入广告:通气鼻贴~~~~~~~~~~~~~~

毕卡索的月亮 · 发表于 2013-11-25 12:05

wannafeel 发表于 2013-11-25 12:00

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发现植入广告:通气鼻贴~~~~~~~~~~~~~~

这东西不错，效果明显，前一晚临急落楼下药房买的，竟然要19.5一个，平均近2元一块......

毕卡索的月亮 · 发表于 2013-11-25 12:06

oakley与under amouer都不错，bikila更是

lindman · 发表于 2013-11-25 12:33

楼主跑的真不错，带伤还能有这样的水平。

lwmbest · 发表于 2013-11-25 12:54

毕卡索的月亮发表于 2013-11-25 12:06

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oakley与under amouer都不错，bikila更是

可惜不是alter ego的UA啊，换成那样就更好了

绿A · 发表于 2013-11-25 13:10

我第一次跑也贴了鼻贴，担心呼吸不顺畅的意思，第一次跑比较紧张。其实并没有什么明显的效果，反而鼻子难受了两天，以后就再也不贴了。另外问一下楼主，上衣是什么品牌？

星火在上学 · 发表于 2013-11-25 13:39

毕卡索的月亮发表于 2013-11-25 12:05

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这东西不错，效果明显，前一晚临急落楼下药房买的，竟然要19.5一个，平均近2元一块......

这玩意干嘛用的？创可贴？

aciv · 发表于 2013-11-25 14:55

我怎么觉得五指党不少
同斑马

selin88 · 发表于 2013-11-25 15:47

星火在上学发表于 2013-11-25 13:39

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这玩意干嘛用的？创可贴？

增加进气量，如果肺活量不高也没用

星火在上学 · 发表于 2013-11-25 15:53

selin88 发表于 2013-11-25 15:47

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增加进气量，如果肺活量不高也没用

那算了吧，还是通过锻炼提高肺功能吧，不借助药物辅助

sliverfox · 发表于 2013-11-25 16:06

韧带拉伤还跑半马，服了。我高中大学两个膝盖打球踢球都严重拉伤过，现在一剧烈运动就积水，楼主还是尽量恢复好了在训练，否则年纪大了以后慢慢就能感受到了。

Wiki百科 · 发表于 2013-11-25 16:20

五指门店比较少，大多还是要靠海淘，不亲脚试一试就买，我觉得当真不靠谱，所以还没敢尝试

阳光灿烂的日子 · 发表于 2013-11-25 19:11

组委会在广告收益上尝到了甜头，深感为何从上年才举办的懊悔，咬牙要追回之前白白浪费的数年乃至十数年光阴

adazheng · 发表于 2013-11-25 22:14

lz伤了还跑的比我快

傻子才悲伤 · 发表于 2013-11-26 11:26

带伤参加的比较多。我也算一个。

划火柴 · 发表于 2013-11-26 11:34

楼主加油，广马这次还可以，我2;03

毕卡索的月亮 · 发表于 2013-11-26 14:40

adazheng 发表于 2013-11-25 22:14

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lz伤了还跑的比我快

能量够，气氛好，配速压稳，这几点利好都是出乎我意料的。

毕卡索的月亮 · 发表于 2013-11-26 14:41

绿A 发表于 2013-11-25 13:10

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我第一次跑也贴了鼻贴，担心呼吸不顺畅的意思，第一次跑比较紧张。其实并没有什么明显的效果，反而鼻子难受 ...

under armour~

毕卡索的月亮 · 发表于 2013-11-26 14:42

傻子才悲伤发表于 2013-11-26 11:26

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带伤参加的比较多。我也算一个。

所以我预计是230左右跑完的。

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