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楼主: wing8122

[调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H???

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发表于 2013-12-26 17:35 | 显示全部楼层
我选择了{ 平均速度每小时 7KM }
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发表于 2013-12-26 23:34 | 显示全部楼层
我选择了{ 平均速度每小时 10KM }
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发表于 2013-12-27 00:48 | 显示全部楼层
我选择了{ 平均速度每小时 11KM }
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发表于 2013-12-27 09:10 | 显示全部楼层
我选择了{ 平均速度每小时 8KM }
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发表于 2013-12-27 16:06 | 显示全部楼层
正态分布…
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发表于 2013-12-28 18:27 | 显示全部楼层
瑞丽网线下嘉年华活动,12月25日18:00——20:30北京青年路朝阳大悦城盛大开启,圣诞SHOW,知名乐队LIVE表演应有尽有。
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报名方式:到乐跑手环百度贴吧看看哦。
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发表于 2014-1-8 19:24 | 显示全部楼层
中等水平,再好也好不了。
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发表于 2014-1-13 19:29 | 显示全部楼层
我小个子MM,步幅上吃亏,9左右
如果有人一块儿能快点儿,自己的话还是比较懈怠
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发表于 2014-1-28 09:47 | 显示全部楼层
我在跑步机上可以用15K的速度跑半马或30公里,在户外做不到
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发表于 2014-1-30 10:29 | 显示全部楼层
跑步机9公里每小时,路跑10公里每小时。
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发表于 2014-2-8 13:07 | 显示全部楼层
每小时10km左右,一般都能保持这个速度
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发表于 2014-2-11 21:02 来自手机 | 显示全部楼层
看了结果发现,10公里的最多,其次是9公里再就是8公里。看来我的跑速9~10公里,很正常。哈哈
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发表于 2014-3-4 13:55 | 显示全部楼层
9-10是最多的,保持LSD
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发表于 2014-3-9 12:37 | 显示全部楼层
一般在10-11公里之间
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发表于 2014-3-10 10:52 | 显示全部楼层
平均速度每小时 8KM
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发表于 2014-3-12 13:55 | 显示全部楼层
10-11之间. 但是最近极点有点奇怪,10K左右就出现极点了,后劲不足,措手不及
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发表于 2014-3-19 12:51 | 显示全部楼层
十公里,平均速度13.44公里/小时
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发表于 2014-3-19 12:52 | 显示全部楼层
rc5 发表于 2010-9-30 18:36
13左右, 平时练习通常万米44-45分的速度,是所谓“舒适的艰苦”

超过14以后距离一长,感觉就是在挣扎。 ...

感觉一样,这个瓶颈不好突破,我现在也没想突破了
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发表于 2014-3-20 09:00 来自手机 | 显示全部楼层
10到11得配速
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发表于 2014-3-21 21:56 | 显示全部楼层
江下 发表于 2011-2-19 03:39
我只想说一句,机器跑比公路跑最少要减2公里的平均时速,光风阻以及寒冬酷暑的冷热就可以轻松刹你的车。更 ...

恩 我也感觉到了

我在马路上跑明显比楼道里跑要慢很多
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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