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楼主: wing8122

[调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H???

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发表于 2012-4-18 21:44 | 显示全部楼层
9.2-9.5,提高中
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发表于 2012-4-19 18:21 | 显示全部楼层
平时没事大概是5分半每千米的速度,换算过来大约算是11了吧
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发表于 2012-4-20 00:13 | 显示全部楼层
呵呵,大家都很快嘛。开始我是7左右,最近一次跑到了8,今年的目标嘛,当然是10。
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发表于 2012-4-20 12:33 | 显示全部楼层
1.7km1圈,1小时跑6圈,但我觉得好慢,比走快不了多少
怀疑百度地图测距不准
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发表于 2012-4-24 13:27 | 显示全部楼层
实力不济,也就8-9公里的速度,再快就跑不动了
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发表于 2012-4-24 21:36 | 显示全部楼层
现在一直保持9-10公里/小时,操场跑每次5-6公里两天一次
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发表于 2012-4-24 22:08 | 显示全部楼层
目标是控制在10km/h,在保持心率75%的情况下尽量跑的长
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发表于 2012-4-24 22:09 | 显示全部楼层
目标是控制在10km/h,在保持心率75%的情况下尽量跑的长
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发表于 2012-4-27 08:26 | 显示全部楼层
一小时11km
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发表于 2012-5-6 10:43 | 显示全部楼层
看来 我还不是很慢..但是比自己以前的成绩差不少.
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发表于 2012-5-6 18:31 | 显示全部楼层
跑步速度是根椐练习科目来定的  
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发表于 2012-5-8 09:23 | 显示全部楼层
我是用mp3中的歌计时的,不准。
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发表于 2012-5-8 16:08 | 显示全部楼层
12--13K好羡慕,飞人。
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发表于 2012-5-17 21:31 | 显示全部楼层
我跑了一个月了,不过速度很慢的,今天用软件测了下才8.3KM/h ,看来10KM/H是我下个月的目标了!
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发表于 2012-5-20 10:21 | 显示全部楼层
一小时十公里左右
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发表于 2012-5-20 10:55 | 显示全部楼层
15.0~7.5KM,最近才达到这个速度!
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发表于 2012-5-21 11:01 | 显示全部楼层
8左右。刚开始跑
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发表于 2012-5-21 12:41 | 显示全部楼层
8.5左右
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发表于 2012-5-24 22:17 | 显示全部楼层
刚开始跑,每次5km,半小时左右
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发表于 2012-5-25 00:11 | 显示全部楼层
开始有10km/h,后来可能只有7、8km/h了
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