[调查] 你跑步锻炼的平均速度，是多少KM/H？？？

feiyun2000911 · 发表于 2012-2-9 23:10

10.5KM/H 第二周每周三次

Japhen · 发表于 2012-2-13 13:09

本帖最后由 Japhen 于 2012-2-13 13:10 编辑

看来我还是属于大多数的。跑步速度一般8~10公里，每次跑一个小时左右。

曼炮 · 发表于 2012-2-13 14:14

经常在第8公里前还是12-13的，但跑到最后（12公里）后就变成了近8了，而且总提不起来。

eddycheng · 发表于 2012-2-15 22:00

向10迈进了。。。希望一周后可以上到10

5-羟色氨 · 发表于 2012-2-17 18:57

6min，1K。标准配速

jzdjohn · 发表于 2012-2-18 09:38

请教一下，坚持隔天跑了2个月，现在是体重80，心率控制在160,20圈也就是8km，属于什么水平？

jzdjohn · 发表于 2012-2-18 09:39

279# jzdjohn

补充上面的问题，

请教一下，坚持隔天跑了2个月，现在是体重80，1小时内，心率控制在160,20圈也就是8km，属于什么水平？

醉里挑灯练 · 发表于 2012-2-20 18:45

一般情况下,在10KM内,时速在13+KM/H,半马则降到12KM/H了.

跑去跑来 · 发表于 2012-2-20 19:56

基本上是8.7.

tcelephant · 发表于 2012-2-26 20:26

8km原来还是可以的

nhht · 发表于 2012-3-5 17:38

女，跑步机上是9.2KM/H，一般5KM，33min。
跑操场达不到这个速度。

ekgnaf · 发表于 2012-3-13 18:42

平均速度每小时 8KM

ekgnaf · 发表于 2012-3-13 18:46

平均速度每小时 21KM 以上，飞人
吹牛皮，没必要上这里啊。

zhengjian · 发表于 2012-3-20 11:56

没有去侧过哦。。

myjuventus · 发表于 2012-4-1 10:37

8~9之间，觉得这样舒服

mingmwcom · 发表于 2012-4-9 10:44

看来我的是最少的了

江水流 · 发表于 2012-4-10 20:34

10公里。。。。。

完蛋高手 · 发表于 2012-4-13 11:09

我的极限好像是每小时11公里左右，但每小时8公里的速度，对我来说刚刚好。

limhcn · 发表于 2012-4-17 22:39

平时一般就是9.5—10.7之间，选择10KM

hellknight · 发表于 2012-4-18 21:38

9.2-9.5，提高中

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1