普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
查看: 3048|回复: 20

[原创] 今晚的成绩

[复制链接]
发表于 2013-11-14 23:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
话说家乡有一个岛,名曰“月亮岛”,四面环水,一圈大概将近5KM,空气一流。刘春国庆期间到这边来玩的时候,早晨也在河边跑步,还发了一篇微博称“有时河里的水气会进入秋天的眼睛”,可想多么适合跑步。
我是菜鸟,一年的时间了,从走不动到快走,从快走到慢跑,冬天到了,到了我提高成绩的黄金时间了,因为天热的时候户外跑步穿得少,对于肉有点多的女性来说很是讨厌,终于找到撒开脚丫子的感觉,有一种释放的快感。非常兴奋。
跑完后腿有点发飘。
三星手机不能保存GPS路线图,只能看数据。

Screenshot_2013-11-14-23-13-41.png
Screenshot_2013-11-14-23-13-49.png
Screenshot_2013-11-14-23-16-52.png
1.jpg
22.jpg
发表于 2013-11-15 00:10 | 显示全部楼层
我还没有女同志跑得快!!!

点评

我有点疑惑,一小时才8公里算很慢的吧  发表于 2013-11-15 09:33
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-15 06:42 | 显示全部楼层
不错呀,坚持训练

点评

会坚持的,谢谢!  发表于 2013-11-15 09:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-15 07:44 | 显示全部楼层
老乡。。。。没想到能在这遇到。我也发张图。
20130907_214827.jpg
QQ图片20131115074655.jpg

点评

还真是六安人哦,这里六安跑步的人好少,你是学生吗?我的手机不能记录路线图,一般我都是在地图上量好距离,再去跑,做到心里有数。  发表于 2013-11-15 09:23
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-15 08:13 | 显示全部楼层
很好啊 比俺都快

点评

谦虚了。。  发表于 2013-11-15 09:21
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-15 08:19 | 显示全部楼层
加油,不错的

点评

谢谢!  发表于 2013-11-15 09:21
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-11-15 09:19 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-11-15 09:20 | 显示全部楼层
lgh0101 发表于 2013-11-15 07:44
老乡。。。。没想到能在这遇到。我也发张图。

你是沿河边跑的吗,没有转岛跑吗?你一般几点去跑?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-15 14:30 | 显示全部楼层
lgh0101 发表于 2013-11-15 07:44
老乡。。。。没想到能在这遇到。我也发张图。

我与学生有关,呵呵,40岁的老家伙了。

点评

40老什么,我都30好几了,能跑起来就是年轻的!  发表于 2013-11-15 15:31
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-15 14:31 | 显示全部楼层
钟凌 发表于 2013-11-15 09:20
你是沿河边跑的吗,没有转岛跑吗?你一般几点去跑?

对的,我一般在下龙爪至新安大桥段往返跑。原先都是晚上跑,现在因为要照顾小孩所以改在中午跑了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-11-15 15:26 | 显示全部楼层
lgh0101 发表于 2013-11-15 14:31
对的,我一般在下龙爪至新安大桥段往返跑。原先都是晚上跑,现在因为要照顾小孩所以改在中午跑了。

那一段路的路面比较硬啊,我跑感觉不舒服,还是岛上的柏油路面舒服。中午有太阳的话,晒着跑感觉也不好。你跑得怪快的,我是比不上了。或许哪天跑步的时候能遇到呢。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-15 18:21 | 显示全部楼层
钟凌 发表于 2013-11-15 15:26
那一段路的路面比较硬啊,我跑感觉不舒服,还是岛上的柏油路面舒服。中午有太阳的话,晒着跑感觉也不好。 ...

期待偶遇!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-15 19:04 | 显示全部楼层
加油,The more u run, the faster u will be

点评

多谢鼓励!  发表于 2013-11-15 21:09
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-15 20:29 | 显示全部楼层
环境不错!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-16 22:54 | 显示全部楼层
钟凌 发表于 2013-11-15 09:19
哪有,你谦虚了

真不慢了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-16 23:53 | 显示全部楼层
10 公里时速野跑的路过!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-21 13:10 | 显示全部楼层
坚持!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-21 15:51 | 显示全部楼层
能坚持一个小时很厉害啊,头像亮了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-1-23 12:35 | 显示全部楼层
很好的跑步!很没的跑到!很美的软件!人也很赞啊!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-1-27 11:08 | 显示全部楼层
额。一个小时确实不错啊,额,头像果然亮了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2020-8-9 22:12 , Processed in 0.292959 second(s), 17 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表