你每天大约跑步距离（投票）

湿地 · 发表于 2010-11-24 20:40

隔天跑也是7K
跑跑兔发表于 2010-9-25 17:30

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那就应该说每次

我不定期每次7000以上

yepp · 发表于 2010-11-28 12:25

隔天跑7K，对应的选择项是不是应该选3K？
穿越自由发表于 2010-9-25 13:07

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我也是隔天跑7K的

日历 · 发表于 2010-12-6 00:13

每天6000左右，感觉量有点大，在适应期中。。。

nichoni · 发表于 2010-12-7 13:21

我没有每天跑差不多一周跑3 4次吧每次不定有时候5KM 有时候10KM

meadownist · 发表于 2010-12-7 13:44

一星期6天，每天4KM

hiwu79 · 发表于 2010-12-11 16:19

每天一万米，长期坚持的结果，舒服

ares19800828 · 发表于 2010-12-23 16:19

每天8公里，大约四十分钟

iRebecca.J · 发表于 2010-12-23 18:24

偶只有2km，已经好几年了，速度和距离都没有增长

蓝草 · 发表于 2010-12-23 21:56

每天基本上都是6.5公里左右

無笑疯 · 发表于 2010-12-28 11:35

现在已经能做到每次8k以上了。

，向大伙学习ing

donghaifeng · 发表于 2010-12-29 15:49

不定期,每次5000左右

碧云天 · 发表于 2010-12-29 23:34

减肥期间，每天12000米，平均时速10公里，一个月减掉了6公斤，准备再减5公斤然后减量，提高下强度

asics1961 · 发表于 2010-12-30 14:24

每天8公里，但速度慢

蟹跑跑 · 发表于 2011-1-1 08:56

每周2~3次，隔天跑，每次10~15KM，每天嘛，

leejy2006 · 发表于 2011-1-2 13:01

如果一周跑6天。每天跑4K，会对身体有损伤吗？

flysddz · 发表于 2011-1-12 10:47

间隔跑，每次以蜗牛的速度跑４０００ＫＭ左右

东海龙王OK · 发表于 2011-1-12 18:46

每天坚持4000M

webnotes · 发表于 2011-1-22 06:36

平均话3000M

彩云追月 · 发表于 2011-1-22 09:43

一周三次，每次5公里

makermeng · 发表于 2011-1-24 08:07

5KM/DAY,OR 6KM/DAY

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