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楼主: 跑跑兔

[原创] 你每天大约跑步距离(投票)

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发表于 2013-3-8 13:44 | 显示全部楼层
一直没有跑过10KM
今年状态调整下,想突破下,跑个10KM
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发表于 2013-3-8 18:51 | 显示全部楼层
看错了,我是每周跑30K,每天大概8k-10k,每周3-4次这样
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发表于 2013-3-10 17:05 | 显示全部楼层
每天8KM,37分半.

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发表于 2013-3-13 12:29 | 显示全部楼层
4000 平均下来  、、、
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 楼主| 发表于 2013-3-18 11:19 | 显示全部楼层
271# 快乐奔跑的兔子 平时操场20圈大约8公里, 周末偶尔跑个十几公里
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 楼主| 发表于 2013-3-18 11:25 | 显示全部楼层
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发表于 2013-3-20 11:14 | 显示全部楼层
每天9000米。跑少了感觉没意思
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发表于 2013-3-21 09:20 | 显示全部楼层
现在的量是6km,计划再坚持一周后加量
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发表于 2013-3-23 13:28 | 显示全部楼层
一个星期三次,每次12KM左右。
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发表于 2013-3-24 11:52 | 显示全部楼层
年龄:49,体重68KG.每周6-7天,每次6公里以上(标准400M运动场16圈,中圈4-5道),偶尔跑8或10公里以上。
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发表于 2013-3-24 11:57 | 显示全部楼层
年龄:49.体重:68KG.每周跑6-7天,每次不少于6KM(标准400M运动场,16圈,中圈4-5道),偶尔一次8或10KM. 每次6KM平均用时32-33分钟。
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发表于 2013-3-24 11:58 | 显示全部楼层
年龄:49.体重:68KG.每周跑6-7天,每次不少于6KM(标准400M运动场,16圈,中圈4-5道),偶尔一次8或10KM. 每次6KM平均用时32-33分钟。
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发表于 2013-3-24 11:59 | 显示全部楼层
年龄:49.体重:68KG.每周跑6-7天,每次不少于6KM(标准400M运动场,16圈,中圈4-5道),偶尔一次8或10KM. 每次6KM平均用时32-33分钟。
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发表于 2013-3-27 09:49 | 显示全部楼层
每周三到四次,每次十公里左右,周末一次十五至二十公里。
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发表于 2013-3-29 19:43 | 显示全部楼层
感觉不跑到5km以上都活动不开啊
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发表于 2013-4-10 06:58 | 显示全部楼层
3000.........................
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发表于 2013-4-11 20:36 | 显示全部楼层
最近有职工运动会,所以开始慢慢练习,因为下雨只好先在健身房跑步机上练。坡度3%,13km/h的速度跑6000就坚持不下来。难道老了!!
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发表于 2013-4-13 21:17 | 显示全部楼层
我看五公里的人最多,我这几天基本跑六公里,比多数人历害.
五公里以上跑十公里的人最多,争取一天跑到十公里.
十公里以上的人就不多了.
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发表于 2013-4-17 21:58 | 显示全部楼层
平均3公里,,,,,
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发表于 2013-4-28 11:47 | 显示全部楼层
我伤前基本是要8公里到9公里左右
现在要调整伤好了
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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