普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
楼主: 跑跑兔

[原创] 你每天大约跑步距离(投票)

[复制链接]
发表于 2011-8-17 14:07 | 显示全部楼层
基本隔一天跑16公里!正在增加公里数,准备加到20公里,然后下个月尝试一下30公里
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-17 15:37 | 显示全部楼层
每天5公里至少,偶尔跑7公里,最近太热了,希望秋天的时候可以跑到10公里。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-18 13:22 | 显示全部楼层
现在跑7公里了。投票的时候跑5公里。呵呵。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-19 20:00 | 显示全部楼层
每周5天每次8KM。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-24 10:32 | 显示全部楼层
现在5K左右
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-24 11:18 | 显示全部楼层
隔天10KM,中间一般6-8KM,这个算多少
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-25 12:10 | 显示全部楼层
2011前七个月平均每次跑16.1km。。。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-26 21:06 | 显示全部楼层
我每天6000米
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-30 10:51 | 显示全部楼层
周三 10
周五 10
周日 15

日平均  5
回复

使用道具 举报

发表于 2011-9-8 12:51 | 显示全部楼层
我跑步下班,每天正好10KM.
回复

使用道具 举报

发表于 2011-9-14 10:42 | 显示全部楼层
6KM的投个票
回复

使用道具 举报

发表于 2011-9-15 11:47 | 显示全部楼层
决定每天坚持5k


目前还只是最高记录5K。因为跑得太快了。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-10-6 08:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 bslizuizui 于 2011-10-7 09:08 编辑

每周跑3次,每次跑15公里
回复

使用道具 举报

发表于 2011-10-18 22:39 | 显示全部楼层
刚开始5K,只能跑这些了。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-3 18:26 | 显示全部楼层
刚开始跑步,现在每天差不多2KM,想提高一些
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-3 18:41 | 显示全部楼层
刚开始练习,一公里起步。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-14 13:04 | 显示全部楼层
5公里左右。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-17 15:11 | 显示全部楼层
一般5KM左右,多了比较累啊。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-17 15:31 | 显示全部楼层
我隔天跑5000米。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-12-5 15:26 | 显示全部楼层
设置了若干条路跑“环镇线”,跑8公里的最多,有时10公里,有时6公里,大约十天来个15公里的。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2020-3-28 20:23 , Processed in 0.236619 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表